「仙台」来たる！

5/13開催「第17回　仙台国際ハーフ」まで、１カ月。
きょう、エントリー通知が届いた。
2005年に初参加してから３年連続、３回目。

まだ果たせていない「制限時間内ゴール」(1時間35分) を今度こそ達成したいもの。
とはいえ、今年３月の静岡駿府ハーフではそのタイムをクリアしたものの、先日の焼津ハーフでは１３秒オーバー。相変わらず制限時間すれすれ。

これから１カ月で急激に走力アップというわけにはいかないだろうし、やりすぎて故障してしまえば万事休す。
となると、無理のない範囲で「マイルド・ダイエット」を実行し、多少なりとも軽量化を図らねばなるまい。

最近のレースで、自分なりにベストランができたのは昨秋10月の「高島平」20kmだった。あの時はかなり体をしぼり５５kg、２０km１時間２７分台でゴールまできっちり走り切れた。
焼津ハーフでは体重約３kgも重く、２０km地点通過タイムも３分近く遅かった。
１カ月で３kg落とすのはけっこうキツイだろうが、力石やジョーのすさまじい減量との闘いに比べれば。
(力石はジョーのバンタム級まで２階級下げるため１３kgの地獄の減量。ジョーも、その後バンタム級にとどまるため過酷な減量、試合当日１回目の計量でオーバーした920ｇを３時間でカットするため最後は血を200cc抜いた……)

というわけで、スピード持久力の維持・強化と、体力を落とさない程度の軽量化により、仙台でゴール前の定禅寺通りを駆け抜けたいオヤジである。


朝、芝生の公園でクロカンコースを地下足袋ジョグ３０分(約４km)、心拍128。
夜、プールへ。平・クロール各５００ｍ、約３０分。