午前10時から、埼玉の越谷・健康福祉村で9月最後の練習会。
参加4名で「濃い」練習となった。
メイン練習は400m99~100秒×12本(間を200mジョグでつなぎ)。
少し前の練習会で96秒設定の20本やったときと比べると格段に余裕あり。
100mで1秒違うとこんなに大きく違うものかと驚く。
ラスト1km4'16"。
来週10/7の日曜、仙台の近くの松島で開催される公認大会「松島ハーフ」に急きょ参加することになったため、きょうは軽めの練習で余力を残して終了。
松島ハーフは、9/23に行なわれた「一関ハーフ」(参加申し込み忘れで出られず)の予備レースとして申し込んであったのだが、3連休の旅行シーズンの真っ只中、しかも場所が仙台、松島とあって、ホテル・旅館はすべて満室。一関が消えたと判明してすぐ、1時間あまり宿泊先さがしで電話をかけまくったもののダメ。いったんはあきらめたのだった、
今週になって松島ハーフのエントリー通知が届くと、泊まるところがなくて出られないのは残念だ……とブツブツつぶやいていたらカミさんが「少し離れた場所のユースホステルだったら、あいてるかも」。
念のため電話してみると、2段ベッドの4人部屋ならあるとのこと。この際、ゼイタクは言っておれないのでお世話になることに。現地・松島の隣町でJRの駅4つ先、石巻市に近い。
ワシが学生だった頃は、若者の旅といえばユースホステルが定番だった。近頃は相部屋が極端に嫌われ、安いビジネスホテルなどのほうが好まれるようだ。
ともあれ、公認大会を走れるチャンスが1回ふえたわけで、場所も目標の「仙台ハーフ」に近いので、ここで決めたいオヤジである。
きょうの練習会にはお一人、新入会希望の女性「モリモリ」さんが初参加。フリークライミングをされているだけあって、パワー、バランスのとれた走り。11月の大田原フルに参加されるそうなので、同じレースを走るワシとしては終盤バテバテになったところをさわやかに抜かされるという事態は避けたいものである。
芝生を地下足袋でダウンジョグ10分ほど。
走後プールへ。クロール2000m+平400m。
帰宅すると、ちょうどTVで映画「クレヨンしんちゃん・オトナ帝国の逆襲」が始まるところで、けっこう夢中で最後まで引きつけられて観てしまった。
今夜もフラフープで小4息子が2428回の新記録。もう数えるのも大変……。
今月は走行329km。8月が初の500km超となった翌月で、距離はむしろ抑え目にしたが、故障がなければムリせずに300kmはいくようだ。
参加4名で「濃い」練習となった。
メイン練習は400m99~100秒×12本(間を200mジョグでつなぎ)。
少し前の練習会で96秒設定の20本やったときと比べると格段に余裕あり。
100mで1秒違うとこんなに大きく違うものかと驚く。
ラスト1km4'16"。
来週10/7の日曜、仙台の近くの松島で開催される公認大会「松島ハーフ」に急きょ参加することになったため、きょうは軽めの練習で余力を残して終了。
松島ハーフは、9/23に行なわれた「一関ハーフ」(参加申し込み忘れで出られず)の予備レースとして申し込んであったのだが、3連休の旅行シーズンの真っ只中、しかも場所が仙台、松島とあって、ホテル・旅館はすべて満室。一関が消えたと判明してすぐ、1時間あまり宿泊先さがしで電話をかけまくったもののダメ。いったんはあきらめたのだった、
今週になって松島ハーフのエントリー通知が届くと、泊まるところがなくて出られないのは残念だ……とブツブツつぶやいていたらカミさんが「少し離れた場所のユースホステルだったら、あいてるかも」。
念のため電話してみると、2段ベッドの4人部屋ならあるとのこと。この際、ゼイタクは言っておれないのでお世話になることに。現地・松島の隣町でJRの駅4つ先、石巻市に近い。
ワシが学生だった頃は、若者の旅といえばユースホステルが定番だった。近頃は相部屋が極端に嫌われ、安いビジネスホテルなどのほうが好まれるようだ。
ともあれ、公認大会を走れるチャンスが1回ふえたわけで、場所も目標の「仙台ハーフ」に近いので、ここで決めたいオヤジである。
きょうの練習会にはお一人、新入会希望の女性「モリモリ」さんが初参加。フリークライミングをされているだけあって、パワー、バランスのとれた走り。11月の大田原フルに参加されるそうなので、同じレースを走るワシとしては終盤バテバテになったところをさわやかに抜かされるという事態は避けたいものである。
芝生を地下足袋でダウンジョグ10分ほど。
走後プールへ。クロール2000m+平400m。
帰宅すると、ちょうどTVで映画「クレヨンしんちゃん・オトナ帝国の逆襲」が始まるところで、けっこう夢中で最後まで引きつけられて観てしまった。
今夜もフラフープで小4息子が2428回の新記録。もう数えるのも大変……。
今月は走行329km。8月が初の500km超となった翌月で、距離はむしろ抑え目にしたが、故障がなければムリせずに300kmはいくようだ。