う~、早い。あすから、もう10月。
いよいよ来年の「仙台国際ハーフ」再出場のための
資格取りレースが始まる。
最初の10/23高島平20kmで首尾よく1時間半をクリア
できれば上出来だが……。
今月はワシにしては、よく走り、よく休養もとれた。
ナンバ式骨体操で骨格・関節を多少意識して動けるように
なってきて、改造フォームも徐々に定着しつつあるところ。
ま、昨夜のナンバ講座で矢野先生が指摘していたことだが、
日本人、とくに男はジョギングでもなんでも「暴走」しがちで、
余技として始めたはずなのに、たちまち「サブ3」とか目標を
ぶち上げてまっしぐらになりやすい、と。
まこと、そのとおりで、ワシなど5kmさえ走れなかった当初から
いきなり「仙台ハーフ完走」一直線だもんね。反省しつつ続行。
9月走行距離305km(走休日8日)、
今年1月からの累計2152km。
朝11km(つま先4km) 1:05・46、心拍162。
夜プール、平・クロ各500m、25m走5本(26秒がやっと)。
いよいよ来年の「仙台国際ハーフ」再出場のための
資格取りレースが始まる。
最初の10/23高島平20kmで首尾よく1時間半をクリア
できれば上出来だが……。
今月はワシにしては、よく走り、よく休養もとれた。
ナンバ式骨体操で骨格・関節を多少意識して動けるように
なってきて、改造フォームも徐々に定着しつつあるところ。
ま、昨夜のナンバ講座で矢野先生が指摘していたことだが、
日本人、とくに男はジョギングでもなんでも「暴走」しがちで、
余技として始めたはずなのに、たちまち「サブ3」とか目標を
ぶち上げてまっしぐらになりやすい、と。
まこと、そのとおりで、ワシなど5kmさえ走れなかった当初から
いきなり「仙台ハーフ完走」一直線だもんね。反省しつつ続行。
9月走行距離305km(走休日8日)、
今年1月からの累計2152km。
朝11km(つま先4km) 1:05・46、心拍162。
夜プール、平・クロ各500m、25m走5本(26秒がやっと)。