ランニングサイト『Jog Note』でリンクさせていただいているネットランナーさんの中で、ワシが最も注目し大きな影響を受けている (マネしている) 大先輩が流星さんである。
たしか間もなく還暦を迎えられるはずだが、走歴25年で最近になって自己新を連発。早朝の長距離走、裸足走、何よりも走ることを心から楽しんでおられる様子が伝わってきて励まされる。
同じ思いのランナーも数多いようで、Jog Note中でもおそらく最もコメントがにぎわっているお一人ではなかろうか。
時々、月例川崎で遙か先(10km３８分台！) を颯爽と走っていくお姿を拝見する他、レースにもたくさん出ておられるので今年の千葉マリンでも青梅でも「登録者」として前からスタートしたワシをまさに流星の如く抜き去って行った後ろ姿が目に焼き付いている。
ほとんど年中無休で走り続けるその流星さんが、今朝は珍しくREST.。
「暇なのでプロフィールをいじってみました」との書き出しで、ご自身のランニングを語っている。
「２５年を振り返ってみると講習なんて一度も受講したこともないし、トレーニングらしいことも殆どしてないし、全くの自己流でよくここまで来たものだと思ってしまう☆
サブ３でガンガン走っていた知り合いもたくさんいましたが、５０代中頃からドンドン減っていってしまいました。４０代あたりで頑張ってベストを出して、それを維持しようと頑張ると故障のパターン。
みんな走ることは好きだったはずなのに！
で、浮かび上がってきちゃう！
狙ったわけでもないし、結果でこうなったわけだけれど、気長にのんびり続けているのが結果的にはいいような気がしてならない☆
フルの年齢別ランキングを見ていても一目瞭然、４０代でランクインなんて普通の人には不可能、でも無事に続けていればいつかはランクイン出来ちゃう。これだったら誰にだって可能性あり☆
一時はハーフでの９０分切りなんて諦めかけたのに、この歳でベストが出るのだから不思議でならない！長い間に少しづつ地力が付いてきたからなのか？走行距離が増やせるようになったからなのか？
この歳になると現状維持は進化と同じことになる☆
『人は人 我は我なり とにかくに
我行く道を 我は行くなり』 」
そうか！ 故障なく走り続けて年齢を重ねていけば、「現状維持＝進化」とは、ワシのような平凡なオヤジランナーにはまことに心強くありがたいお言葉である。
流星さん、ありがとうございます！これからも一生懸命マネさせていただきます。(笑）
朝、芝生で地下足袋ジョグ30分(約4km)、流し計10本。心拍150。
夜、プールへ。平・クロール各１km、約１時間。
★セラティ・きょうの言葉 (50)
[オーストラリアの伝説的名コーチ、パーシー・セラティ著『陸上競技 チャンピオンへの道』(ベースボール・マガジン社1963年刊）より]
私は、どんなスポーツをするにしても毎シーズン成績を向上していくためには、２つの条件が満たされねばならないと思う。
ひとつは技術の向上であり、もうひとつは身体的な力(筋力)と精神的な力(精神力と知識)を増強することである。
走るというこの競技においては、身体の単純な動作が正しければ――完全で自然なものであれば――第二の条件、つまり力のみが良い記録を生み出す要素となるのである。
私は自分の経験に照らしてそう申し上げることができる。
青梅30kmでワシが苦楽 (くる・たの) しんでいた頃、大阪では泉州国際市民マラソン (フル) が同日開催されていた。
この大会で、ついに初サブ３を達成されたのが、とっとこさん。
２時間５８分１０秒。前半１:２９・０５ / 後半も１：２９・０５の見事なイーブンペース。
２１・０６-21・０３-21・１８-21・００-２０・５２-２０・５９-21・１８-21・１１-９・２３
当ブログでも「ネットランナー・オヤジ編」で紹介させていただいた (05年12/26) 、わが敬愛する高速ランナーさんである。
長い距離を踏むのが主流の市民ランナーの中にあっては珍しく、トラックの１５００ｍ (業界では「センゴ」と称するのだそう) をこよなく愛する異色の存在。
あまりに速すぎるペースが後半に響いてか、３時間１ケタ台でしばし足踏み状態が続いたものの、１月の「勝田全国マラソン」で３時間１分台をマークし、サブ３に王手。
「初めてサブ３を意識してねらいに行く初のレース」(ご本人の弁) で、一発クリア。
とっとこさん、本当におめでとうございます！ サブ３のお手本のようなラップ、まことにお見事!! 日頃のたゆまぬ練習の結晶ですね。
いつの日にか、ワシもその感激を味わってみたいが、ハーフで１時間半さえ切れてない低速オヤジには夢のまた夢か。まあ、実現可能性は限りなくゼロに等しくとも、遥かな高みに１歩でも近づけるよう精魂尽くすことにしよう。
朝、走休。ナンバ体操／つま先跳び５００回、心拍１０５。
夜、ステップ運動３０分、心拍１０４。
＊今夜から、いよいよ注目の女子フィギアスケート。先週末にＴＢＳラジオが実施したリスナー調査では、「日本女子選手でメダルを取るのは」 ①荒川選手(25%) ②安藤選手(15%) ③村主選手(11%) の順だったが、最多数は「だれも取れない」(44%) であった。(投票者総数２９９５)
かなり悲観的な予想だが、ぜひとも３選手ともに会心の演技で、ひっくり返してほしいもの。
仙台国際ハーフ「涙の第２関門アウト」組同士でネット走友の高橋さんが、ご自分のブログで紹介していたサイト。
(高橋さんのブログ)
⇒http://blog.goo.ne.jp/kt42195/e/f77b00b143214202f51c84c6450c933d
（Jog Note)
⇒http://www.jognote.com/login.php?mode=logout
この種のものは「まる高」さんや「MｙRunnet」などいろいろあるけれど、このJog Noteの特長は、より「コミュニティー形成」を意図している点だろう。
もっとも、ワシの場合は日々の走行距離がグラフになって記録されるのが気に入った(励みになるので）という単純な理由から。
今年は５/14（日)に決まった「仙台」まで、あと４カ月。今回こそ完走と９０分切りを目標に、せっせとJog Noteに書き込んでいくことにしよう。
いろいろと刺激と目標を与えてくださる高橋さんに改めて感謝です。
今度の日曜が今年の初フル(通算６回目)。フルマラソンのわがバイブル『賢く走るフルマラソン』の指南通り、直前３日間は調整のため走らず。
今夜の東京体育館練習会も休み、プールへ。平・クロ各１５０ｍ＋水中ウォーキング。
BWL４G ５３８（Ave134）。
(高橋さんのブログ)
⇒http://blog.goo.ne.jp/kt42195/e/f77b00b143214202f51c84c6450c933d
（Jog Note)
⇒http://www.jognote.com/login.php?mode=logout
この種のものは「まる高」さんや「MｙRunnet」などいろいろあるけれど、このJog Noteの特長は、より「コミュニティー形成」を意図している点だろう。
もっとも、ワシの場合は日々の走行距離がグラフになって記録されるのが気に入った(励みになるので）という単純な理由から。
今年は５/14（日)に決まった「仙台」まで、あと４カ月。今回こそ完走と９０分切りを目標に、せっせとJog Noteに書き込んでいくことにしよう。
いろいろと刺激と目標を与えてくださる高橋さんに改めて感謝です。
今度の日曜が今年の初フル(通算６回目)。フルマラソンのわがバイブル『賢く走るフルマラソン』の指南通り、直前３日間は調整のため走らず。
今夜の東京体育館練習会も休み、プールへ。平・クロ各１５０ｍ＋水中ウォーキング。
BWL４G ５３８（Ave134）。
ワシが夜な夜な拝見 (ROM) して励みにさせていただいているランナーの方々のＨＰ/Blgを (勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。シリーズ最後にご登場いただくのは、やはりこのお方！
<第５回 へなちょこランナーさん>
走歴２年ほどなのに、トレーニング法の解析やレース分析など、的確・明快な助言がすばらしい。理論的には到底かなわないので、ワシはひたすら走行距離を稼ぐのみ？
⇒「ロードレースビギナーＢＢＳ」
http://www.henachoco-runners.com/
へなちょこさん (もう、この名がそぐわない走力レベルのお方だが) が開設・運営されている熱い掲示板。
この種の掲示板はどうしても常連さん同士の馴れた会話に終始しがちなのが通弊。
へなちょこさんのＢＢＳでも常連さんのやりとりは基本ベースにあるけれど、推定１５０人ほど(ですよね？）のＲＯＭメンバーからの新規参加が随時あり、いつも新しい風が吹いている。
ワシも開設以来の「ＲＯＭ会員」だったのが、１年余り前ひょんなことから書き込みを。それからは折りに触れ、自己新達成の時には拍手に包まれ、失敗レースや故障の際には温かい励ましに感涙。
常連さんである、あさなべさん、かずＱさん、しぶやさん、オーレオーレさん、元ウォーカーさんを始め、個性的なランナーがいい味を出してくださっている。
へなちょこさん、いつもありがとうございます。このＢＢＳの存在は、本当に励みになってます。明年も、今後とも末永く、どうぞよろしく！
午前、公園周回でkm８分ペースＬＳＤ ４時間(つま先１時間) 、心拍１５８。
午後、自宅大掃除。
失礼の段はひらにご容赦を。シリーズ最後にご登場いただくのは、やはりこのお方！
<第５回 へなちょこランナーさん>
走歴２年ほどなのに、トレーニング法の解析やレース分析など、的確・明快な助言がすばらしい。理論的には到底かなわないので、ワシはひたすら走行距離を稼ぐのみ？
⇒「ロードレースビギナーＢＢＳ」
http://www.henachoco-runners.com/
へなちょこさん (もう、この名がそぐわない走力レベルのお方だが) が開設・運営されている熱い掲示板。
この種の掲示板はどうしても常連さん同士の馴れた会話に終始しがちなのが通弊。
へなちょこさんのＢＢＳでも常連さんのやりとりは基本ベースにあるけれど、推定１５０人ほど(ですよね？）のＲＯＭメンバーからの新規参加が随時あり、いつも新しい風が吹いている。
ワシも開設以来の「ＲＯＭ会員」だったのが、１年余り前ひょんなことから書き込みを。それからは折りに触れ、自己新達成の時には拍手に包まれ、失敗レースや故障の際には温かい励ましに感涙。
常連さんである、あさなべさん、かずＱさん、しぶやさん、オーレオーレさん、元ウォーカーさんを始め、個性的なランナーがいい味を出してくださっている。
へなちょこさん、いつもありがとうございます。このＢＢＳの存在は、本当に励みになってます。明年も、今後とも末永く、どうぞよろしく！
午前、公園周回でkm８分ペースＬＳＤ ４時間(つま先１時間) 、心拍１５８。
午後、自宅大掃除。
ワシが夜な夜な拝見 (ROM) して励みにさせていただいているランナーの方々の
ＨＰ/Blgを (勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
<第４回 スチャラカランナーさん>
⇒「スチャラカランナーの日々」
http://blog.goo.ne.jp/chariotsoffire/d/
「運動部経験なし、４０代の趣味ランナー」と掲げておられるが、
堂々サブ３の実力派ランナー。
相当の読書家でもあり、辛口批評は非常に参考になる。
(ワシの場合、つい本の書き手側に寄り添ってしまい、甘口になりがち)
ブログ冒頭に常掲されている「走っている人たちのブログ集(1）～(3）」は大変ありがたく役立つ労作。
こまめな更新とＴＢは大いに見習いたいもの。
スチャラカさん、ありがとうございます。
はるか上の走力を仰ぎ見つつ、１秒でも近づけるよう日々励みにさせていただいている鈍足オヤジであります。今後とも、どうかよろしく……。
朝１０km(つま先５km) 1：００・０５、心拍１５４。
午前、白内障手術で１泊入院の妻を迎えに息子たちと行く。
経過順調で、同室のベテラン患者さんとの話がはずんだらしく、息子たちが入ると「囲碁、四段おめでとう」「折紙持ってる？」の声かかる。
ＨＰ/Blgを (勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
<第４回 スチャラカランナーさん>
⇒「スチャラカランナーの日々」
http://blog.goo.ne.jp/chariotsoffire/d/
「運動部経験なし、４０代の趣味ランナー」と掲げておられるが、
堂々サブ３の実力派ランナー。
相当の読書家でもあり、辛口批評は非常に参考になる。
(ワシの場合、つい本の書き手側に寄り添ってしまい、甘口になりがち)
ブログ冒頭に常掲されている「走っている人たちのブログ集(1）～(3）」は大変ありがたく役立つ労作。
こまめな更新とＴＢは大いに見習いたいもの。
スチャラカさん、ありがとうございます。
はるか上の走力を仰ぎ見つつ、１秒でも近づけるよう日々励みにさせていただいている鈍足オヤジであります。今後とも、どうかよろしく……。
朝１０km(つま先５km) 1：００・０５、心拍１５４。
午前、白内障手術で１泊入院の妻を迎えに息子たちと行く。
経過順調で、同室のベテラン患者さんとの話がはずんだらしく、息子たちが入ると「囲碁、四段おめでとう」「折紙持ってる？」の声かかる。
ワシが夜な夜な拝見(ROM) して励みにさせていただいているランナーの方々の
ＨＰ/Blgを (勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
<第３回 べが先輩>
「かけっこ掲示板」で知り合い、メールのやりとりするうちに、
なんと仙台の大学の同じ学部で２年先輩だった方とわかり、お互いビックリ。
⇒「おやじの気ままな部屋」(べがのつぶやき)
http://www.d3.dion.ne.jp/~macyseo/
かけっこ掲示板で、べがさん(当時は別ハンドルネーム) に注目したのは「仙台」「古本屋」「５０歳からのフルマラソン挑戦」の３つのキーワード。
いずれもワシにとっての重大関心事。
その後、今年前半に、２０年続けてこられたマンガ古書店からの転業を決意され、現在はなかなかランニングにはキビシイ状況のようだ。だが、その中でもレースでは集中力を発揮されて、「最少の練習量で最大の成果」を挙げておられるのはお見事で敬服するのみ。
ワシの最重要目標レースである仙台国際ハーフに関する情報もいち早く急報してくださる、まことにありがたい先輩である。
(2006年の「仙台」は開催時期・コースとも大幅変更され、5/14に決定)
べが先輩、ありがとうございます。今後とも、よろしくお願いいたします。
仙台ハーフで、べが先輩と競り合う日を楽しみにしておりますぞ。
午前、目の白内障手術を受ける妻の付添いで、信濃町のＫ病院へ。
12:00執刀とのことなので、待つ間に市ヶ谷の日本棋院にいる小３息子の迎えに。
信濃町⇒市ヶ谷まで遠回りして３０分ゆっくりつま先ジョグ、心拍１１８。
午後、小３息子を連れて入院中(今夜１泊)の妻を見舞う。教授の執刀だったので、若手医師に説明しながら、しかもビデオ撮影しながらで時間がかかり、「疲れた」とこぼす。
明朝、退院迎えの予定。もう片方の目(きょうは左目) の手術は年明け早々に。
ＨＰ/Blgを (勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
<第３回 べが先輩>
「かけっこ掲示板」で知り合い、メールのやりとりするうちに、
なんと仙台の大学の同じ学部で２年先輩だった方とわかり、お互いビックリ。
⇒「おやじの気ままな部屋」(べがのつぶやき)
http://www.d3.dion.ne.jp/~macyseo/
かけっこ掲示板で、べがさん(当時は別ハンドルネーム) に注目したのは「仙台」「古本屋」「５０歳からのフルマラソン挑戦」の３つのキーワード。
いずれもワシにとっての重大関心事。
その後、今年前半に、２０年続けてこられたマンガ古書店からの転業を決意され、現在はなかなかランニングにはキビシイ状況のようだ。だが、その中でもレースでは集中力を発揮されて、「最少の練習量で最大の成果」を挙げておられるのはお見事で敬服するのみ。
ワシの最重要目標レースである仙台国際ハーフに関する情報もいち早く急報してくださる、まことにありがたい先輩である。
(2006年の「仙台」は開催時期・コースとも大幅変更され、5/14に決定)
べが先輩、ありがとうございます。今後とも、よろしくお願いいたします。
仙台ハーフで、べが先輩と競り合う日を楽しみにしておりますぞ。
午前、目の白内障手術を受ける妻の付添いで、信濃町のＫ病院へ。
12:00執刀とのことなので、待つ間に市ヶ谷の日本棋院にいる小３息子の迎えに。
信濃町⇒市ヶ谷まで遠回りして３０分ゆっくりつま先ジョグ、心拍１１８。
午後、小３息子を連れて入院中(今夜１泊)の妻を見舞う。教授の執刀だったので、若手医師に説明しながら、しかもビデオ撮影しながらで時間がかかり、「疲れた」とこぼす。
明朝、退院迎えの予定。もう片方の目(きょうは左目) の手術は年明け早々に。
ワシが夜な夜な拝見(ROM)して励みにさせていただいているランナーの方々の
ＨＰ/Blgを(勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
＜第２回 高橋さん>
今年の仙台国際ハーフに共に初出場。で、共に１５kmの第２関門でアウト。
ワシの初ブログ「涙の仙台未完走記」(７/12付け) に最初のコメントを寄せてくださった、ありがたい「同志」。
⇒ 「高橋のブログ」
http://blog.goo.ne.jp/kt42195/e/799ae18c144745bf8bc7c9f533c2f823
走歴は少し先輩で、走力も一段上。ニッポンランナーズの練習会に参加されていて、その内容を拝見するととてもワシにはムリなハードな内容。
１０月の高島平２０kmでお目にかからせていただいたが、ラスト１kmを４分０５秒の猛スパートには仙台参加資格ゲットへの執念が感じられ、恐れ入りました。
音楽(クラシック)にも造詣深く、門外漢のワシにとってはその方面でも尊敬の念しきり。
高橋さんのブログを読ませていただいて驚くのは、その交際範囲の広いこと！ そして、実にマメな更新と丁寧なコメント返信。
交友の広さは高橋さんのお人柄によるものだろうから、偏屈なワシには及びもつかないけれど、せめて更新と返信だけは高橋さんを見習いたいもの。
高橋さん、ありがとうございます。来夏の仙台で、今度こそ共にゴールでお会いしましょう！
朝、１１km(つま先４km) １：１２・０８、心拍１５６。
夜ステップ運動６０分、心拍８１。
ＨＰ/Blgを(勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
＜第２回 高橋さん>
今年の仙台国際ハーフに共に初出場。で、共に１５kmの第２関門でアウト。
ワシの初ブログ「涙の仙台未完走記」(７/12付け) に最初のコメントを寄せてくださった、ありがたい「同志」。
⇒ 「高橋のブログ」
http://blog.goo.ne.jp/kt42195/e/799ae18c144745bf8bc7c9f533c2f823
走歴は少し先輩で、走力も一段上。ニッポンランナーズの練習会に参加されていて、その内容を拝見するととてもワシにはムリなハードな内容。
１０月の高島平２０kmでお目にかからせていただいたが、ラスト１kmを４分０５秒の猛スパートには仙台参加資格ゲットへの執念が感じられ、恐れ入りました。
音楽(クラシック)にも造詣深く、門外漢のワシにとってはその方面でも尊敬の念しきり。
高橋さんのブログを読ませていただいて驚くのは、その交際範囲の広いこと！ そして、実にマメな更新と丁寧なコメント返信。
交友の広さは高橋さんのお人柄によるものだろうから、偏屈なワシには及びもつかないけれど、せめて更新と返信だけは高橋さんを見習いたいもの。
高橋さん、ありがとうございます。来夏の仙台で、今度こそ共にゴールでお会いしましょう！
朝、１１km(つま先４km) １：１２・０８、心拍１５６。
夜ステップ運動６０分、心拍８１。
いよいよ２００５年も今週のみとなり、何かと慌しい日々。
そんな中でも、ワシが夜な夜な拝見(ROM)して励みにさせていただいているランナーの方々のＨＰ/Blgを(勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
<第１回 とっとこさん>
⇒とっとこランナーのページ
http://members.jcom.home.ne.jp/tkitada/index.html
静岡駿府マラソンで一度お見かけした。小柄ながら精悍なランナー体型。ひと目みて「むむ、できるな」。
長距離ランナーとしては珍しく(?）トラックレース・練習を愛好しておられる異色の高速ランナー。１５００ｍ(トラック界ではセンゴと称するそう) で５分を切るスピードはワシの憧れ。
ご本人も書いておられるが、ペースが速すぎるのが災いしてか、フルではサブ３の一歩手前。実力的にはどうみてもサブ３クラスなのに、そこがとっとこさんらしい奥ゆかしさなのかも。
どのレースにも全力投球、速すぎるほどの苦しい練習も楽しんでおられるランニングスタイルにとっとこさんのポリシーがにじみ出て、いつも励まされる。
とっとこさん、ありがとうございます。2006年にはいよいよサブ３達成を！
本日、休養日。朝ステップ運動３０分のみ、心拍９１。
そんな中でも、ワシが夜な夜な拝見(ROM)して励みにさせていただいているランナーの方々のＨＰ/Blgを(勝手に) 敬意と感謝を込めて 紹介しちゃう。
失礼の段はひらにご容赦を。
<第１回 とっとこさん>
⇒とっとこランナーのページ
http://members.jcom.home.ne.jp/tkitada/index.html
静岡駿府マラソンで一度お見かけした。小柄ながら精悍なランナー体型。ひと目みて「むむ、できるな」。
長距離ランナーとしては珍しく(?）トラックレース・練習を愛好しておられる異色の高速ランナー。１５００ｍ(トラック界ではセンゴと称するそう) で５分を切るスピードはワシの憧れ。
ご本人も書いておられるが、ペースが速すぎるのが災いしてか、フルではサブ３の一歩手前。実力的にはどうみてもサブ３クラスなのに、そこがとっとこさんらしい奥ゆかしさなのかも。
どのレースにも全力投球、速すぎるほどの苦しい練習も楽しんでおられるランニングスタイルにとっとこさんのポリシーがにじみ出て、いつも励まされる。
とっとこさん、ありがとうございます。2006年にはいよいよサブ３達成を！
本日、休養日。朝ステップ運動３０分のみ、心拍９１。
