時は過ぎる、何をするかを今日考える

目標はデカく
　
　あけましておめでとうございます。
　昨日「私的ベスト５」にお付き合い頂いた上に、今日はいきなり「２０１６年の目標」
をぶつけてしまい、何とも身勝手な内容続きで恐縮しています。
とは言え、一年の最初のこの日にはそれなりの決意を述べたくなる凡人の心持、ご理解下さい。

　私の目指す物は、平均寿命を全う出来ると仮定して、最後まで介護に頼らない健康寿命を
保つ事です。
　長野県人の平均寿命は大雑把に言えば８０歳と日本１の長寿県、一方で信州人は健康寿命
では後れを取っていて、これまたザックリとした数値では７０歳でしかありません。
つまり誰にも７０歳以降に１０年にも及ぶ介護生活の可能性があるのです。

　その危惧を振り払う為に私は「７０１０」運動と名前を付けて、７０歳の時点で
もう１０年の健康を担保しようと考えています。
その為にするのが、私の場合はウォーキングとブログ書きです。
体と頭に刺激を与えて介護不要の生活を目指しています。

　当然今年の目標もこれに沿った物を掲げました。
先ずは１年間で２０１６ｋｍを歩く。
日常生活での歩行距離は別として１回のウォーキングで８ｋｍを歩き、１年で２５２日
これを実行する。
　大きく出た物で、去年歩いた実績の１４３％に当たる数値です。
特に根拠も無くただ西暦に絡めたノリで決めた数値ですが、先ずは挑戦です。
　もうひとつ、ネットで繋がった先で読んで下さる皆様のお顔を想像しながら拙い
ブログも続けます。

笑顔は万病に勝つ

　更にもうひとつ、今年の目標を掲げます。
最近鏡を覗くと随分不愛想な男がこちらを睨んでいます。
「俺ってこんなつまらない顔？」
不機嫌そうな顔に正直辟易します。

　私が良く行くスーパー銭湯では素敵な顔のおじいちゃんに出会います。
いつも微笑んでいるかの様な柔らかな表情で、気持ちよさげに湯に浸かっています。
どうせ生きるならあの表情で暮らしていたい。
　前を走る車の運転マナーが酷い、レジを打つ店員さんの手際が悪い、挨拶しても
知らん顔は無いだろう、日々の不満を鬱積させて生きてしまっていました。
「俺ってこんなに文句の多い男だったっけ？」
小さな不満等忘れよう、自分はそれ程偉くはないぜ！

　そうだ、今年は努力して笑顔を目指そう。
笑いは凄い力を持っているそうです。
免疫機能を司るＮＫ細胞（ナチュラルキラー細胞）は笑うと活性されると言います。
癌患者に落語を聞かせると大きな治癒効果が表れるそうです。

　笑いは健康状態を保つ上で非常に大事です。
だから今年の目標は「７０１０を意識して大いに笑う」に決めました。