完全休養期間初日

画像は下条４耐・ソロの部、上位１０人の順位変動グラフ。タテ軸は順位。横軸は時間経過で一番右端が最終順位となります。私は２の黄緑色。グラフを見てみると、いつもの耐久と同じく後半追い上げパターンですが、今回はスタートからヒト桁台で、序盤から結構ええ展開だったみたいです。

下条４耐の公式リザルト出てました。最終ラップで私の真後ろで走っていた人はゼッケン１０１番でしたが、リザルトで確認すると１位の、えとうさんだったのですね。既にラップされていたのでペース上げんといたらよかった。

完全休養期間初日。徒歩で出勤。地下鉄で帰宅。駅前の写真屋で年賀状発注の段取などを尋ねる。そろそろ年賀状作らんと。今日一日はお気楽モード。日曜に桜井市朝倉台の忘年会に「きつねうどん」で出るからギターの練習でもすっかな。

下条４耐

１０日は豊橋のカントリーモーニングさん主催、下条（げじょう）４耐に参戦。ソロの部にエントリー。去年は不参加。おととしは食あたりで１時間でリタイア。今年は、おととしのリベンジなるか？春の下条は路面カチカチだが、冬の下条はヌタヌタ。しかも昨日雨ときている。泥レースが予想される。

５時１０分に車で家を出発。近畿道～名神～京滋バイパス～名神を走る。途中で睡魔に襲われ、菩提寺PAで２０分ほど仮眠ののちリスタート。小牧から東名に入り、豊川インターで高速を降りる。レース会場である豊橋市下条・豊川河川敷に８時４５分着。受付を済ませ準備。

ピットレーン前のコース。石ごろごろ。以前はこぶし大の石だらけでしたが、近年石が小さくなっています。画像左側の草地ギリギリを走れば難なくクリアできます。


ライダーズ・ミーティングを終え、皆スタートラインに並ぶ。私は２列目。下条のコースはモトクロスコースを利用した１周約２kmのコースだが、インフィールド区間は追い抜きが難しいので、スタートが結構大事になってくる。

とりあえずの今回の目標は、スタートしてから、きたやまさんに１時間以内にラップされないこと（笑）。

９時３０分に４時間耐久スタート！スタートは先述の石ごろごろのところから。スタートダッシュで幾分順位を下げる。何回も走っているコースだから試走はしなかったが、それでも１周目は慎重に。コースは思ったほどドロドロ、ヌタヌタになっていない。ラッキー。

きたやまさんに１時間以内にラップされないように、序盤はやや飛ばし気味。「４時間もあるのに、保つのか？」と自分で思いながら走る。のっけからゼイゼイハアハアいっている。

４０分経過時にゲストで出走している小笠原選手にラップされる。抜かされぎわに「がんばってください」と声をかける。私は今日は、上はアミューズ青ジャージ旧モデル、下はアディダスのグレーのパンツだったが、小笠原さんも私と同じアディダスのグレーのパンツでした（笑）。続いて、スペード・エースの人に鬼のような速さで抜かれる。

５５分経過時に、きたやまさんにラップされる。今回のとりあえずの目標をほぼ達成したということで、ペースを耐久モードに落とす。

１時間経過時にカントリーモーニングの店長さんが「今７位ですよ、７位」と教えてくれた。下条での私の最高順位が９位。むむむ、ちょっと飛ばし過ぎか。

耐久モードのペースに落としたら、かえってめっさしんどくなった。ここはジッとガマンである。１時間１５分で、期限切れのパワー汁を補給。普段、フツーの時に食ったらまずいのに、レース中やとめっさうまい。このぬるぬる感がたまらんね。

コースの前半は道幅が広く抜きやすいが、後半のテクニカルなインフィールド区間は基本的にシングルなので、無理にラインを外して追い抜かなければならない。女性の方や子供も参加しているので、声をかけながら慎重に追い抜く。あと、一カ所だけ激坂があるが、長丁場で、後半にこの登りがポイントになると思ったので、前半は流して登る。

２時間経過時に再びカントリーモーニングの店長が、私が７位であることを教えてくれた。いっぱいいっぱいではなく、耐久モードで走って７位か。ええ展開かも。２時間半で、２本目の期限切れパワー汁を補給。パワー汁が効いたのか、なんとなく脚が回ってきたような。

３時間ともなると、序盤は湿気で濃い茶色だったコースも乾いて来て、薄い茶色になっていた。インフィールド区間は相変わらず重いが、コース前半は路面カチカチ。春の下条のようであった。冬の下条、近年にない走りやすさであった。

後半も後半。ペースを上げる。残り４０分のスプリントである。ラップ７分ちょっとで走っているので、残りは６周か？カントリーモーニングさんの４耐は入賞６位まで。今まで一回も入賞したことがないが、今回は２時間経過時で７位。悲願の入賞は当落線上だが、入賞してもしなくても。今年ラストレース、悔いのない走りをしよう。ダンシングでペースを上げたり、激坂を気合いを入れて登ったりする。

残り時間１分３０秒でコントロールラインを通過。ラスト１周である。後ろに一人ついてきている。ゼッケンを見ると１００番台。むむむ、ソロやな。もし同一周回なら順位にかかわるので、引離しにかかるが、なかなか離れない。苦手なインフィールド区間では差は開かないやろうから、激坂でアタックかけよかと考えていたら、インフィールド区間でアドバンテージを築くことができた。それでも一応念のため激坂を渾身の力で登って、最後のストレートをアウターにかけてダンシングでゴール！ああ、しんどかった。


ハラが減っていたので、バウムクーヘンを食ってから、自転車を洗うなど、片付け。３時間経過時の順位が貼り出されていたので見に行くと、３時間時点で私は４位。おお、入賞いけたかも。きたやまさん、今回はチームの部で参加されてたようである。てっきり今回もソロで走られていると思った。

表彰式の前に、じゃんけん大会。サンタのカッコをしているのはカントリーモーニング店長。


そして表彰式。チームの部、女子チームの部の表彰の後、ソロの部表彰。６位、５位、４位、３位と名前が呼ばれるが私の名前が呼ばれない。「嗚呼、今回も着外か・・・」とあきらめて帰ろうかと思ったら、２位で私の名前が呼ばれました。やった～！悲願の４耐入賞～！賞品として、トレーナー、ボトルケージ、ステム、ワイヤーロック（これ欲しかってん）、サドルバッグ、カーボショッツ、あと、賞味期限内のパワー汁いただきました。

１４時４５分に家路につく。豊川から東名に乗り、上郷SAで豊橋帰りに必ずここで食べている味噌かつ定食・ごはん（大）をいただく。

トレーからはみ出さんばかりに乗っています。


味噌かつ定食でハラいっぱいになってから再び東名を走る。名神～京滋バイパス～名神～近畿道を乗継ぎ、門真で近畿道を降りる。１８時１５分帰宅。

４月の伊良湖４耐はメカトラでリタイア、６月の中山５耐は前半飛ばしすぎてリタイア、９月の王滝も下りへタレの本領発揮で今年の耐久レースは散々な出来であったが、今年最後のレースで良い結果を出せてよかった。

明日から約２週間は完全休養期間です。しばしリフレッシュします。（但し１２月２０日の鶴見夜練は走ります）

大阪城朝練

朝７時５０分に家を出発。雨は降っていない。鶴見緑地北口より北上し、松下電池前を通って、旧アヅマサイクル守口店前８時通過。京阪守口市駅をくぐり、さらに北上。国道１号線を渡り、淀川にぶつかったところで西へ。小雨がポツポツ。豊里大橋南詰でいったん堤防道に上がってから河川敷に降りる。淀川沿いをさらに西へ。

今朝はインナーで軽く。１８以上に上げない。菅原大橋、赤川鉄橋をくぐり、桜宮高校前で再び堤防道に上がる。この頃には雨は本降りに。行き先を北港から大阪城に変更。毛馬こうもん前から大川沿いに走る。銀橋くぐってから工事の関係で結構大回りをさせられる。

大川沿いの道から上がり、京阪本線高架をくぐって、大手前から大阪城公園に入る。

大阪城外堀と高層ビル。


公園内の並木道を通って、大阪城入城。雨のため人少なめ。天守閣そばまで上がる。

大阪城天守閣。城のプラモデルを思い出してしまうわ。


天守閣前の広場は、修学旅行生と、おそらく中国か台湾からのツアー客、数グループ。


デジカメで画像を何枚か撮ってから天守閣から下る。大阪城公園内をぐるっと回って、森ノ宮からJR大阪環状線横のストレートを北上。城見１東でJR大阪環状線のアンダーパスをくぐり東へ直進。今里筋、内環状線を渡り、今津中から進路を北へ。今津橋を渡り、鶴見署前を通って９時１５分帰宅。

明日は今年ラストレースの下条４耐。早起きはつらい。

北港平地練について

一応実施します。小雨でも走る方はご参加ください。旧アヅマサイクル守口店前８時集合。

完全休養日です。

投稿ボタン押したらパスワード入力画面に戻りよった。コピーしといてよかった。

８日は完全休養日。きのう午前様寸前までローラー回したので、寝坊。体が起きていないうちに徒歩で会社へ向かう。歩いている途中で寝そうになった・・・。

退社後、ネットカフェで晩飯食べながらブログの投稿。明日は北港平地練。天気が心配。

●北港平地練、実施か中止かは朝６時３０分までに当ブログ、Team AMUSE homepage 十三峠支店、Team AMUSE BBSでお知らせいたします

ローラー４時間耐久

しんど・・・もう寝ます

画像は大阪城夜練集合場所の読売テレビ前で撮った、ましろさんのロード車。

大阪城夜練

６日朝。寒い。たまらん。鶴見最外周２周流す。いっぺん帰宅して出勤。

今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジは４５km/h。きのうよりちょっと速かった。

退社後、鶴見最外周２周と芝生広場のまわり１周流して、いっぺん帰宅。１９時３５分より大阪城へ向かう。

家から南へ。今津橋を渡り、今津中で右折し西へ。内環状線、今里筋を横断。JR大阪環状線のアンダーパスをくぐり、１９時５５分に大阪城夜練集合場所の、よみうりテレビ前到着。既に、ましろさんが来られていた。

２０時０５分より大阪城夜練開始。今日は軽めで。ましろさんと二人で大阪城周回コースを反時計まわりに走る。私は今夜はインナーで回す。リアは１９より上げない。旧NHK大阪局跡地からの下りで脚が回り切ってしまいそうなのをさらに回転を上げる。くうう～～筋肉がめっさ張る感じ～。中央大通、今夜はいつもより車が少なめ。大阪城周回コースを３周回って大阪城夜練終了。けっこう回したので、スピード出てないワリには効いた。

ましろさんと分かれ、帰りもJR大阪環状線のアンダーパスをくぐって帰ろうか思ったら、勘違いして森ノ宮まで下ってしまう。森ノ宮より中央大通を東へ。森ノ宮公団住宅前から北へ向かう。スーパー玉出前から東へ進路を変え、今里筋、内環状線を横断。途中から知らないロードの方と仲良く二人で走る。今津中で左折し北へ。今津橋で私の後ろについていた知らないロードの方が見えなくなる。鶴見署前を通過し、２１時０５分に帰宅。

画像はIMPビルそばのイルミネーション

北港平地練＆新春サイクリングのお知らせ

●北港平地練
１２月９日（土曜日）に淀川沿いに北港ヨットハーバーまで走ります。帰りは、なにわ自転車道経由。旧アヅマサイクル守口店前８時集合です。 （アヅマサイクル守口店は門真店に統合のため営業しておりません）

●アタック禁止！新春嵐山サイクリング
２００７年１月２日に新春嵐山サイクリングを行います。
旧アヅマサイクル守口店前　朝８時集合。
御幸橋の休憩所到着時間　朝１０時３０分　　　　
第１ステージ　守口～石清水八幡宮
第２ステージ　石清水八幡宮～御幸橋～嵐山
途中参加、途中抜け、おおけい。皆様、ふるってご参加ください。

鶴見ぐるぐる練

５日朝は、鶴見最外周２周、芝生広場まわり２周、大回り周回１周アップののち、鶴見最外周２周を中強度で。芝生のところに霜が降りていた。本格的に冬到来。

今朝の、なみはやドーム南側ストレート最高速チャレンジは４３.５km/h。速くもなく遅くもなく。大忘年会の私のトークのように中途半端。

晩は鶴見大回り周回３周アップしてから、鶴見周回コースを１５周、高強度で走る。さんま御殿が始まる時間に合わせて終了。

画像は私のお気に入り。ファミマで売っている「しっとりロールケーキ」。真ん中の生クリームのところが好きです。

鶴見を流す

４日朝。うう～、めっさ冷えるねえ。鶴見最外周を３周、ごく軽く流す。

今日は一日中眠たかった。仕事中に頭が落ちそうになること３回。

晩は朝と同じく、鶴見最外周を６周、鶴見大回り周回２周、芝生広場のまわりを３周流しておしまい。

画像はGOUREN大忘年会。GOUREN大賞表彰のようす。

GOUREN大忘年会

３日晩はGOUREN大忘年会に参加。

１８時２０分に集合場所である近鉄新田辺駅に到着。ほぼ全員揃ったところで「華錦」へ移動。移動中に暴走族がけたたましくエンジン音を響かせているのを見かけたが、みんなヘルメットちゃんとかぶってるし、信号守っていた。ハト派の暴走族やな。

華錦に到着。座敷に通される。参加は３０名。練習太郎さん作成による忘年会プログラムまで用意されている。芸が細かい。

練習太郎さんによる式次第の発表。


皆でカンパ～イ！さっそく私と同じテーブルになった、ヌシ、寺さん、なさん、バッファローさん、りつこさんと鍋をつつく。豆腐、しいたけ、鶏肉がうまい。今日参加のみなさん、アルコールが強いらしく、お茶のようにビールを飲んでいた。

そして、アツ氏、学くんによるイジリータイム、要するにツッコミタイム開始。GOUREN大忘年会初参加者のフリートークから。まずは私。アツ氏、学くん、私の三人でトーク。レッツゴー三匹の漫才のようであった。そして前日から考えた、あいうえお作文のネタを披露。やはりスベリ気味で爆笑というよりは失笑に近かったかも。

次に同じく忘年会初参加の、サイトーさん、umeticaさん@ちへどレーシング、M木さんがトーク。サイトーさんの話、勉強になるなあ。

2006年GOUREN大賞の発表。特別賞はK合さん、大賞は、なさんが受賞。おめでとうございます！

そして恒例のオークション。

VIVA太郎さん出品のピナレロのタオルをオークションにかけているところ。VIVA太郎さん出品物すべてに亀田のおかきがオマケについていたのは笑えた。


サイトーさん、かたやまさんの出品が済んで、私のオークションの順番になる。インフレーターやクランク＆チェーンリング、自転車に関係のない洗剤や米などを出品。「はい、５００円、５００円以上ないか～」とか言いながらオークションを進行。今回の出品物をすべて完売させる。あいうえお作文とオークションで声張ったので、終わってからノドめっさ痛かった。魚市場でのセリの時、声がガラガラになる理由が分かったような気がした。

予定のイベントが終わり、皆おのおのにビール、日本酒、焼酎などを飲みながらフリートーク。楽しいひとときである。

時間いっぱい。デザート食って、コーヒー飲んで記念撮影。

私撮影分。中央はGOUREN大賞の、なさん、特別賞のK合さん。


練習太郎さん撮影分。


残念ながら、どちらもピンボケ気味ですが（笑）、楽しかったから気にしない。

帰り際にチッポくんと「来年がんばろな」と激励しあう。２２時まえに解散。GOURENの飲み会への参加は二度目であったが、やはりめっさおもろかった。

箕面～八尾

３日朝はシルベスト朝練に参加。

朝６時３０分に家を出発。内環状線を北上し、吹田大橋から、なにわ自転車道に乗る。途中から、なにわ自転車道を外れ、北に進路を変える。箕面署前セブンイレブン７時４０分着。８時頃に約２０名ほど集結。店長さん、Nまえさん、シャドマンさん、しもえさんの顔も見える。おお、遊くんもいるではないか。「スタートしましょか～」の声でスタート。

箕面駅前よりヒルクライム。中盤より３人パック。終盤２人になって、最後４２×１９でダンシングして、みのお山荘前到達。

次は箕面川ダム分岐まで。集団の後方に位置していたためスタートダッシュに乗り遅れる。先頭まで追いつかず箕面川ダム分岐到達。１着の人に話しかけようとしたが、寒さでうまく口が回らず。モゴモゴ言ってるだけで、言いたいことが十分伝えられなかったのは残念である。

最終、高山公民館まで。再びスタートダッシュに乗り遅れるが。先頭２人に追いつく。北摂霊園過ぎたとこらへんで先頭に出てペースを上げてみたりするが、自分の脚を使っただけで、先頭から千切れてしまう。後ろから先頭２人のゴールスプリントを鑑賞。シャドマンさんが制す。

高山公民館にて小休止ののち、走って来た道を下る。今日は八尾の山本さん、taty2さん、岩田２号くんが信貴山付近でオフロード練をやっているので、八尾近辺まで行ってお三人がたに会いに行くことにする。再び箕面駅前に出て南下。なにわ自転車道から東へ。吹田大橋から内環状線に乗る。豊里大橋を渡り、太子橋２を通って、アヅマサイクル前へ。店の引っ越し作業の真っ最中。アヅマサイクル店長が軽トラに自転車を積んでいるところを「十三峠行ってきま～す」と声を掛けて通過。本当は十三峠の手前なんだけどね。

府道１６１号線を東へ走り、石津元町から中央環状線に乗る。巨摩橋から府道２４号線を東へ。縄手中から旧外環状線に乗る。水越のセブンイレブンでストップ。バウムクーヘンなどを買って食う。taty2さんから電話が入り、現在のどか村で、これからの行動は未定と連絡が入る。次の連絡まで待機。意味も無く高安近辺をうろうろ走り回ったりする。

再びtaty2さんから電話があり、大阪側に降りたとのことで、恩智神社で落ち合うことにする。ほどなく恩智神社到着。八尾の山本さん、taty2さん、岩田２号くんが揃っていた。３人で郡川ファミマまで走る。後ろから山本さんの脚を見たら競輪選手のように太かったので驚いた。これでも筋肉が落ちたそうである。ファミマで昼食を買って、店内備え付けのイスに座り。３人で自転車トーク。taty2さんが走りにいくのは登りが多いので、年間獲得標高が１０万メートルを越えるらしい。大気圏外に出てしまいそうな勢いである（笑）。

談笑後それぞれの家路につく。ファミマでtaty2さんとお別れ。服部付近で山本さんとお別れ。岩田２号くんと旧外環状線を北上。縄手中から府道２４号線で西へ。若江岩田ゴルフ場前で岩田２号くんとお別れ。巨摩橋から中央環状線に乗る。安田東から大阪生駒線に乗って西へ走り帰宅。

「大阪生駒線」って、いっぺんに変換したら、「多さ買い込ません」になるんやね。

晩は飲み食い練（GOUREN大忘年会）。非常に楽しみである。

完全休養日です。

１日。今日から師走。本日は完全休養日とする。徒歩で出勤。バスで帰る。

バスの中からダイアモンド・シティを初めて正面から見る。バカでかい建物や。プロ野球の球場みたいやな。隣のジョリー・パスタが完全にかすんでもうとる。まさに巨人降臨。

本屋で立ち読み。コントの一場面みたいに本屋の店員が近づいて咳払い。不安ライド買おうか迷ったが、今月も見送った。

ネットカフェにおったら、どっかで聞いたことのある子供の声やなあ思ったら、なんと遊くんであった。noji-9さんと奥さんにご挨拶。遊くん、声だけ聞いたらハスキーやねんな。ええ声～～～。

画像はMTBライド＆バーベキュー。不動川から山城森林公園に抜けるオフロード。


ブックマークに、るみちゃんのブログを追加しました。