よみうりテレビ前を通過する大阪環状線の電車
８月８日
●清滝夕練
おお、今日は８月８日か。
８時８分に何かやったらよかった。
仕事帰りに清滝へ向かう。
仁和寺大橋を渡り府道１８号線を道なりに東へ。
陸運事務所前から国道１７０号線に入り南下。
蔀屋より国道１６３号線を走り中野ランプより登り始める。
今日は軽めに１６km/hキープで。
清滝は所により２０km/h出たり１６km/hやったり
はたまた１５km/hやったりするが、今日は全編１６km/h。
最初はインナーローでしたが、脚が回りきってしまうので
途中から２３で登る。
もがかずに清滝峠到達。すぐさま下山する。
中野ランプから国道１６３号線を走る。
宮前から国道１号線バイパスを走り一旦帰宅。
●玉造筋夜練
晩は玉造筋夜練です。
今日はOK本さんが来られたので久々に二人です。
OK本さんは調子が上がらず、私も状態が思わしくないので
スプリント無しのミドルペースと紳士協定 なんてね
（薬師丸ひろ子ふうに ふっるう～）
２０時０５分にスタート。３５km/hで先頭交代しながら巡航。
ちょうどしゃべれるくらいが心地よい。
森之宮手前で折り返し玉造筋を北上。OK本さんが曵きます。
お。すでに３８km/h出てるではないか。
よみうりテレビ前で折り返して私が曵きます。
追い風も手伝って既に４０超えてます。
これはもはやミドルペースではありません。
３周目ぐらいの南行きで４５出たので慌ててペースを落とします。
ミドルペース、ミドルペース。
スプリント無しで規定の５周終了。
結局最後の２周はずっと４０超えてました。
OK本さんと走った冬の城練を思い出します。
ファミマで休憩。
月並みにオリンピックの話題で盛り上がりました。
ついこの間までロードでヴィノクロフが金メダル獲ったのを
知りませんでした。もうかなりのベテランやのにすごいね。
２１時前に解散。帰りはさすがにおとなしく帰りました。
夜練のあとは高千穂牧場のカフェオレに限るな！
音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13 スターライトビル4階
私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。