１月３１日。
はい、今日はちゃんと起きました。
朝練は芝生広場のまわり５周。
周回数は少ないが、けっこう強度上げたので、
なかなかええ朝練になったのでは？
今朝の、なみはやドーム最高速チャレンジは
４５.５km/hで昨日より大幅ダウン。
夜は遊くんと鶴見ぐるぐる練。
遊くんとの合流時間までちょっと時間が
空いたので、鶴見周回コースを７周まわっておく。
２０時に緑地橋で遊くんと合流。
芝生広場３周流して、ストレッチののち、
今日は中回り周回を１０周走ることにする。
「きのうみたいにムチャクチャ飛ばせへんから」
と言うと「きのう、ますやまさん目が三角なってたもん」。
そんな、怪物くんに出てくるオオカミ男みたいに
言わいでも・・・。
スタートラインについて、よう～い、うどん！
最初の２周は私の先頭固定で。
３周目から遊くんと先頭交代して走る。
以前は登りで遊くんはスグ千切れていたが、
最近は千切れずにぴったり後ろについてくるので
思わずニヤリとするのでありました。
先頭交代でペースが上がる上がる。
７周目で遊くんが千切れ気味になったので
ちょいとペースダウン。
最終ストレートでダンシングで加速させて
１０周完了～。
芝生広場のまわり３周ダウンして、
今日はおしまい ししまい 浅田舞