拙著です

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拙著です、
商業出版ものだけ集めてみました
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格闘家の減量の話しじゃないですよ
一般の方がスマートに（かしこく）
体脂肪コントロールする方法です

ダイエットじゃ根本解決できないので
体脂肪コントロールという
視点を提案してます

目からウロコ落ちるはず
35,000部売れてます～

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最近のダイエットや、健康法に、
代謝を上げるには
筋肉付けるだけじゃダメ
という提案が出てきましたが、
どれも拙著リリース後の
ムーブメントです

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最近のダイエットに
目標体重に到達したら
安定ワークに入りましょう
という提案が出てきましたが、
これも拙著リリース後の
ムーブメントです

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筋肉増やす以外に代謝上げる方法や、
体重安定ワークの提案は、
みんな私のマネです

それらの元のノウハウは以下

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「格闘家に学ぶ体脂肪コントロール」
　ベースボールマガジン社
★
「体脂肪コントロール　トレーニング」
　主婦の友社
★
「格闘家のための完全減量マニュアル」
　イーストプレス社
★
「すぐ効くストレッチ」
　主婦の友社

https://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/c/737f2c43d70f4a27ca2e7cb31e0ade39?fbclid=IwAR3jSY7_TCwchClf9o7sdMVUcCYWao2JlN6IZEwvoUNorvLbV2TgkI8ywh0