FAT‐OFF は 誰が対象者か？

２月１８日水曜日　の「体組織」「食事」「運動」



　　　　体重　55.2kg 　　　体脂肪率　7.2%
除脂肪体重　51.1kg　 　　体脂肪量　4.0kg


　８時　　トースト　コーヒー
１２時　　ごはん　かけそば
１７時　　ケーキ　ミルクティ
２１時　　ごはん　ナムル　サラダ　もずく酢　めかぶ　ビール３５０ｍｌ　
２２時　　焼酎～～～～


代謝　（　低　）


有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）






ＦＡＴ‐ＯＦＦは　


１、標準体重の　あなたに向けて情報発信しています

２、スポーツクラブに行かない　あなたに向けて情報発信しています

３、食事管理がイヤな　あなたに向けて情報発信しています

４、管理されたり、命令されるのがイヤな　あなたに向けて情報発信しています






説明します



標準体重とは？　「体重kg　÷　（身長m×身長m）」で表す指数＝ＢＭＩの
★　１８．５～２５　★　　までのこといいます　
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
このラインと　標準体重を少し超えたくらいまでが　ＦＡＴ‐ＯＦＦのノウハウが
ピンポイントでヒットするでしょう

ちなみに　ぼくは　２０．４　です

この指数が　２５　以上を肥満と呼びます。　
まあ～一般的に言うメタボですね～
メタボとは　メタボリズム（代謝）異常の病気という意味です　　　
日本人の２４％は肥満グループ者＝メタボです

つまり、大きく肥満された方は　残念ながら自力では　やせることが出来ない
という事実をまず受け止めた方がいいです　

代謝機能が壊れてるので、ＦＡＴ‐ＯＦＦで行う　カラダと対話しながら　体脂肪
コントロールを行うことが不可能です　　代謝が正常に稼動してないからです

カラダの反応が信用できないからです

このラインの方は　治療で体重を落すしかないです
行くところは本屋さんや、情報サイト、ＦＡＴ-ＯＦＦとかじゃなく　お医者さん
ということです

*　２０ｋｇ以上減量が必要な方は　我々のノウハウではムリということです　
　　ここのラインは治療です







次に、運動時間が取れなく、スポーツクラブのような環境でトレーニング
したくない方が　日本人の９７％です　　日本人のスポーツクラブ参加率
が３％だからです　　ＦＡＴ-ＯＦＦは　スポーツクラブに行かない　９７％に
向けて情報発信しています。

よって、ＦＡＴ-ＯＦＦは、バリバリトレーニングするのが好きじゃないあなたに
ピッタリのノウハウです　



ぼくは、２０年間も　毎日６時間以上トレーニングする環境にいたので
逆に、普通の一般的な生活者には　トレーニング器具もいらなきゃ、
特別なトレーニング法なんか全く必要ないことがよく分かります

だって、目指すカラダは　試合に勝つ　ことが目的じゃなく、日常生活が
余裕を持って送れて（適性体脂肪で）、しかもカラダが軽い（代謝が高い）
状態を目指してるわけですよね？　

普通の日常の範囲の中の運動で十分健康なカラダは手に入ります







それから　管理を望む方も　ＦＡＴ-ＯＦＦでは　ＮＧです
つまり、「お願いです～～　やせさせて下さい～～」という方はお断り！
ということです

自分が主体となって　自分の生活や、健康を切り開いていく　自律人間
のあなたに向けての情報発信だからです

だから　ＦＡＴ‐ＯＦＦでは　ＦＡＴ‐ＯＦＦ式の運動法もなければ
ＦＡＴ‐ＯＦＦ式の食事法もありません

いろんな　事例や　簡単な運動と食事の法則から　自分で食習慣と
運動習慣を組み立てていってくださいね～　というスタンスです


もちろんね　体脂肪コントロールですから　食事と運動が中心なこと
は間違いありません　でも、あなたが思ってるほど　栄養の知識も
必要なければ、　トレーニングの知識も必要ないです






試合で勝つことを目的にした　格闘家の減量なら　カロリー計算、
栄養分析が必要ですし、　トレーニングの管理は当然必要になり
ます

でも、試合に出ることが目的じゃない　一般生活者のあなたが目指す
体脂肪率は　男性で　１２％～１７％くらい　　女性で　２２％～２７％
くらいでしょ？

これくらいなら　カロリー計算しなくても　十分目標体脂肪にまで到達
できます







そして　ぼくは　先生じゃなく　みなさんのサポーター（コーチ）です

上司に命令されたり、トレーナーや栄養士に　こう食べてください
こう運動してください　と制約されるとストレスが出ますよね？

管理されると　抑え付けられるので　能力が十分発揮できなく萎縮
するでしょ？

カラダも同じです　

あなたが　頭でカラダを押さえつけようとすれば　するほど　カラダの
潜在能力が封印されて　代謝が下るようになってます

これは自然の法則です


それに、トレーナーや栄養士に　常に指示を求めるようになると　
自分で考えることを放棄しがちになります

特に　今のように情報が過度に流通してる時代は　受身な思考停止
タイプはヤバイですよ

カラダの感覚を磨いて、危険と安全を察知できないと自分のカラダすら
守れない時代に入ってるからです





いかがでしょうか？
以上のようなニーズに対応して情報発信してるのが　ＦＡＴ‐ＯＦＦの
ノウハウです


あなたは　ピンポイントでＦＡＴ‐ＯＦＦと一致していましたか？
上記に該当しないのに　ＦＡＴ‐ＯＦＦから何か得ようとしても一生出て
きませんよ






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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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