「ファイト＆ライフ」は 明日２０日土曜日発売！！

６月１８日木曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.8kg 　　　体脂肪率　8.6%
除脂肪体重　51.0kg　 　　体脂肪量　4.8kg



　８時　　トースト　紅茶
１１時　　おにぎり
１７時　　ごはん　野菜炒め　冷奴
２３時　　ビール３５０ｍｌ　焼酎～～


代謝　（　中　）



有酸素運動　　（　計１０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分 )








「ファイト＆ライフ」は　明日２０日土曜日発売！！

http://www.fnlweb.com/blog/2009/06/fightlife_vol13620.php





今回も　登場してますよ～～～

田村選手との対談です



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田村彰敏選手が　なんで　減量を成功させることが出来て、試合も
勝つことができるのか？　この辺を　対談で探っていきます

努力してる（つもり）のに　結果が出ないと嘆いてる方は　必見ですよ


成功者とそうじゃない方の断層が垣間見えるはずです


田村選手から　成功者の法則を学びましょう～～～





●Fight&Life 減量シリーズ
　佐々木豊×田村彰敏

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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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