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痩せるための食事とは？？
何を食べれば痩せるのか？？
誰もが知りたい情報ですよね？
でも
この情報で今まで満足な回答に
出会ったことがありますか？
ないでしょ？
質問がズレてるから
正しい回答が出てこないのです
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例えばですね
一般的に、ダイエットの先生も、学者も
痩せるために どんな成分の栄養素が
効果的なのか？
こうやって日々
魔法の成分＝栄養素を探し求めています
が
私から見れば
食事 → 栄養素 → 分子
と 分析方向に進めば進むほど
目標体重へのコントロールから外れていきます
自分の減量とは３９年
クライアントの誘導は２０年の
実務を重ねて見えてきた方法は真逆でした
栄養 → 食事 → 食習慣 → 生活習慣 → 価値観
と 逆の一貫性を求めるようになると
目標体重へのコントロールの精度が
上がってきます
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もちろん食事の構造を学ぶためには
まずは微視的に 分析視点から入っていきます
しかし
実務は真逆で「食習慣を組み立てる」
という方向じゃないと
体重はコントロール出来ません
「食習慣の流れを目標体重の進捗に乗せる」
と私なんかは呼んでいます
だから
ダイエットの天才＝体脂肪コントロールでは
栄養のバランスなんか考えません
バランスの取れた食事を求めると
内臓が疲労起こして代謝が下がるからです
栄養のバランス求めると太るでしょ？
必須アミノ酸が、、、
なんて
そんな細かいことにはこだわりません
アスリートやモデル ビルダーならともかく
一般の方が美しくスリムになるくらいなら
こんな細かいことは必要ありません
だって
あなたは必須アミノ酸や
細かい成分にこだわってるけど
満足できるカラダに仕上がってないでしょ？
人参はＧＩ値が高いから太るから と
人参を避ける愚は笑えます
私自身は人参を食べて一度も太ったことないし
人参を食べて太ったという人も
聞いたことありません
あったらニュースに出るでしょうね～～～
でも こんな滑稽なことを
糖質制限者は ＧＩ値という病人の指数から
人参を避けて食事から外します
ほんと笑えます
そんな細かいことに集中してるわりには
食習慣という流れに一貫性がなく
カラダのニーズも聴けてない方がほとんどです
だから目標のカラダに到達できないんですね～
反対に
私も ファットオフ「メールナビ」会員さまも
細かい栄養素や成分にはこだわってませんが
満足行くカラダをさらに磨き続ける日々です
究極の自己満足を目指してます
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ダイエットの先生も知らない
トレーナーも知らない
スリムになるための食事の視点を公開しました
この視点を確保できてるのが
ダイエットの天才＝体脂肪コントロールの次元です
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目標体重まで あと１０ｋｇ以下のあなたへ
糖質制限で結果出ましたか？
出ないでしょ？
他のどのダイエットに取り組んでも
結局リバウンドし続けたでしょ？
そうなってしまうのは
当然なのです
そろそろダイエットは卒業しましょう
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