発売中の 「ファイト＆ライフ」 たくさん掲載されてます～

１２月２０日土曜日　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.4kg 　　　体脂肪率　8.3%
除脂肪体重　50.8kg　 　　体脂肪量　4.6kg



　８時　　トースト　コーヒー
１２時　　プルコギ定食
２１時　　ごはん　すき鍋　ビール３５０ｍｌ
２３時　　焼酎～～～
　

代謝　（　高　）


有酸素運動　　（　計０分　）
筋トレ　　（　腹筋　１００回　　けんすい　５０回　　腕立て　５０回
　　　　　　　　　計５分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計１０分　）






昨日　２０日に発売の　「ファイト＆ライフ」
http://www.fnlweb.com/

今回は　たくさん載せてもらいましたよぉ～～


表紙に　名前が出たのは　生まれて初めての経験じゃないかな～
この写真拡大して見えるかな？





ここに目次が公開されてますが

http://www.fnlweb.com/blog/2008/12/fightlife_vol101220.php


まずは　1つ目


[MMA最前線EX]

MMA、打・倒・抑・極とその融合をFight&Life公認・格闘三賢人が解析

打・吉鷹弘　、　倒・佐々木豊、　　抑＆極・早川光由




もう1つ～～


[MMA最前線スペシャル座談会]

格闘三賢人＋文武両道ライターが、本音で日本の総合に提言

打撃・吉鷹弘　／　レスリング・佐々木豊　／　柔術・早川光由




大きな二つの企画に参加してます～～


「ファイト＆ライフ」買いに　本屋に走りましょう～～～




この企画の取材に関する　ブログです

11月26日　「格闘雑誌　ファイト＆ライフ　取材」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/a088c7d88d6b94c27e2625e638336008

11月27日　「テイクダウンの攻防～戦術への取り組み思考」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/968eee7190e0d928ccdf26724c1d0219

11月29日　「巣鴨　→　１９７５年　→　、、、、」
http://blog.goo.ne.jp/yutafatoff/e/6aa361ad0b12d509433a21cf01cb9702


どうぞ　お楽しみに～～～




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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！


　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
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　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
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　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！


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