体型デザインに関する よくある間違いベスト3！！
▼ ベスト1
佐々木さん
誰にも負けないくらい
トレーニングしてるけど
なかなか腹凹まないんですが
★★(私)
ああー それはただの食べ過ぎですよ
食べる量を減らさずに
ガンガントレーニングしたら
相撲取りのような体型になるのは
当たり前ですわ
▼ベスト2
佐々木さん
食べる量管理しながら
トレーニングもしっかり行ってるのに
なかなかお腹の脂肪取れないんですが
★★(私)
ああー まず目標体重(体脂肪)に
コントロールしないと
お腹の脂肪は減りませんよ
全体をコントロールしてから
お腹とかの部分へ
鉄則です
▼ベスト3
佐々木さん
目標体重に到達したけど
まだ体型に満足出来ませんので
もう少し体重(体脂肪)を絞ろうと思います
★★(私)
ああー それやったら
ますます体型崩れますわ
目標体重に到達したら
そこからは反転して
筋肉付けながら体重増やして
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