今日は ボリウッドバングラダンス公演に招待いただいたので
マハラジャナイトを楽しんできます
こんな公演です
１９時～２１時まで の公演の様子は 下記で生放送されるらしいです
▼
１２月２２日発売の ＦＡＴＯＦＦノウハウ本 第２弾！
「体脂肪コントロール トレーニング」
いい感じに出来上がって来ましたよ～～
１１月１６日火曜日 の「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 55.0ｋｇ 体脂肪率 9.5％
除脂肪体重 49.8ｋｇ 体脂肪量 5.2ｋｇ
８時 ごはん うめぼし 味噌汁
１０時 グレープフルーツジュース
１２時 ごはん 茎ワカメ
１５時 おにぎり 煮物
１９時 グレープフルーツジュース
２２時 ごはん 鍋 豆腐ハンバーグ 味噌汁 焼酎～
２３時 焼酎～～～
～～ 生理リズムとしての代謝の位置 ～～
代謝 （・－・） 中
～ 実際のトータル代謝の状態 ～
トータル代謝 （＾＾）ｖ
～ 全ての要因を含む 本日の代謝の状態 ～
・お腹の重さ （＾＾）ｖ
・カラダの詰まり （＾＾）ｖ
・カラダのダル重 （・－・）
～～ 運動結果 ～～
有酸素運動 （ 計２０分 ）
筋トレ （ 計０分 ）
ストレッチ＆コアトレーニング （ FATOFFコンディショニングEX 計１０分 )
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★★ 佐々木 豊 のプロフィールはこちらをクリック ★★
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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！
１、 自力で代謝の循環を上げる＝第１ステージ
（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）
↓
２、 自分にとっての適性体脂肪を目指す＝第２ステージ
（がんばり過ぎない！）
↓
３、 自力で代謝、体型を安定させる＝第３ステージ
（生理リズムにそった快適ライフ！）
１～３を身に付けるためのサービスです！
ＦＡＴＯＦＦ ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.fatoff.jp/top.htm
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