カラダを育てる！

７月２８日月曜日　　の「体組織」「食事」「運動」


　　　　体重　55.6kg 　　　体脂肪率　8.8%
除脂肪体重　50.7kg　 　　体脂肪量　4.9kg



　８時　　トースト　コーヒー
１３時　　幕の内弁当　漬物　
２３時　　ごはん　肉じゃが　冷奴　もずく酢　ビール５００ｍｌ
　０時　　焼酎～～

　　　　　　　　　　　

代謝　（　中　）

有酸素運動　　（　計３０分　）
筋トレ　　　　　　（　計０分　）
ストレッチ＆コアトレーニング　（　FATOFFコンディショニングEX　計０分　）








体脂肪コントロール＝カラダを変えるとは？


カラダを育てる！　というイメージです



草木を育てて　美しい花を咲かせるまでは　時間がかかりますよね？
毎日手をかけてやることが大事ですよね？



子供を育てる！　も同じです
テクニックやノウハウでは子供は育たないでしょ？
短期間で　子供は親の思い通りにならないでしょ？



部下を育てる！　も同じです
上司の考え方を変える！　これも同じ発想ですよね？
徹底的に向き合って　お互いを理解し合うことが大事ですよね？



カラダを変えることも　まったく同じなんです
でも、ほとんどの方は　こういう風に考えないですよね？


故障した車を修理に出すような感覚で、
壊れた電化製品を買い換える感覚で、
１５０円投入したら　コーヒーが出てくる自動販売機の感覚で、、

カラダが変わると思い込んでます



だから　いつも失敗するんですね
だから　いつも　望むカラダが手に入らないんですね～



この発想を変えることからしか　カラダを変える！への一歩は進みません








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ＦＡＴＯＦＦはダイエットではありません！



　　　　１、　自力で代謝の循環を上げる
　　　　　　　（カラダを「ゼロポイント」にリセット！）　　
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　２、　自分にとっての適性体脂肪を目指す
　　　　　　　（がんばり過ぎない！）
　　　　　　　　　　　　↓
　　　　３、　自力で代謝、体型を安定させる
　　　　　　　（生理リズムにそった快適ライフ！）


　１～３を身に付けるためのサービスです！



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