自律

１6日　　土曜日



　　体重　　　　５５kg　　　体脂肪率　7.3％
除脂肪体重　 ５１kg　　 体脂肪量　4ｋｇ



１０時　　マグロ丼　味噌汁
１６時　　ハチミツクーリームパン　コーヒー
２２時　　ごはん　メンチカツ　冷奴　味噌汁
　１時　　ビール５００ｍｌ　　ざるそば

有酸素運動　１５分






昨日のブログで一番大事なところは　

原因を求める論理と結果を求める論理は違いますよー
って部分です。


「量」を求めても結果は出ないけど　「質」を改善あるいは
改革したら結果的に求める「量」が得られるというパラドックス。



試合のメンタルセットも同じ　勝ち負けにこだわったら　結果に
呪縛されて心身が解放されないから　結果的に負けやすい。　
でもその時その時の戦いや戦い方に集中出来たら　
結果的に勝ちは得やすい。



ボリューム〓量を　目に見える結果とか現象あるいは
外の情報って置き換えてもいいかも　それらは全て結果論　
　　
その結果が欲しいなら　質〓タイミングとバランスの
リズムをどう組み立てるか？って部分に真剣にアプローチ
出来たものが結果を変えることが出来る。


ダイエットやサプリメントは表面的な情報操作なので　
根本解決にはなっていない。　量の世界から抜け出せないと　
いつまでたっても根本解決に至らない



じゃあ　ダイエットやサプリメントは必要ないのか？　

そうじゃなく質のアプローチ〓タイミングとバランスをリズムで
組み立てることが出来るなら　根本的な核に触れることが
出来るから　以前からこのブログで話したテーマで言えば　
「積み木の組み立て」が出来てるわけで　今日のブログの
内容では「積み木の組み立て」を　「質」と表現して　その質の
中身を　タイミングとバランスをリズムで組み立てると現した。


このように積み木の組み立てが出来てる方を　自律出来た方
とファットオフでは呼び　自律できた方は「量」を扱っても　
解決不能な堂々巡りに陥ることはない。

自律できた方は　ダイエットやサプリメントを有効に使えるけど
自律が出来てない方は　ダイエットやサプリメントに振り回される。


自律は自立ではないので　注意して下さい。