週末は飲んでますよ

3月に始めた食習慣。
晩飯を夕刻早い時間に食べ、その後寝るまで何も食べない、という奴。
続報です。
一ヶ月が経過し、平日の通常勤務日においては、いまだ継続中。
よく頑張ってるなあ。

これを始めた初日翌日、朝見下ろして感動したお腹のふくらみ具合（へこんでたから）ですが、以降はさしたる変化がありません。
ちょっとガッカリではあります。
前の晩、口から入れた食事の体積分、お腹を押し出していただけのようで、吸収され蓄積される脂肪量は変わらないみたい。
お酒は飲まなくなりましたが、ご飯を食べるようになったので、総摂取カロリーは変わらないのかも。
少し残念。
それでも内臓の傷みは回復して来てるはず。
見えないですけどね。

始めた当初は寝る前にお腹が空いて困りましたが、慣れるんですね。
先日、定時後に会合があって夕食を食べる時間が取れず、夕刻はチョコレートで空腹をごまかした時がありました。
会合後、久しぶりに夕食を買って帰り、翌日の用事を済ませ、さて食べようかとテーブルに着きました。
が・・・、あれれ？食べたいという欲求が湧きません。
その時間は胃が空っぽであるのが当たり前になったようです。
もったいないから食べましたが、食べずにいられそうでした。
変われば変わるものなんだなあと感心。

これからも続けていけそうです。
暑くなってきたら、脂肪を蓄えようとする体の生理も抑えられ、お腹すっきりする日も近い。
そうそう、この食習慣で副産物が。（・・・産物？）
部屋からでるゴミの量が激減です。
惣菜の入れ物であるパックが如何にかさ張るものなのか分かりました。
内臓だけでなく地球にもやさしい？