素食ライフ
夫はベジタリアンではないので
そんな夫に寄せたベジメニューでは
ソイミート（大豆肉）などを使います。
これの扱いもだいぶ慣れてきて
夫も満足な感じでできるようになりました！
良く作るのは唐揚げ。
下処理を丁寧にして味付けをしています。
一度にたくさん作ってしまうので、
それを使って違う料理を作ったり…と
そんな感じです。
翌日は、冷蔵庫の中にあるものを整理しつつのランチ！
以前の残りを冷凍しておいた麺（トウモロコシ100%）
これを薄く広く焼いて
唐揚げや残り野菜を挟んで
麺バーガー！！
二枚焼いて具を挟む予定が、
大きいの一枚で巻くタイプに。
なんか・・・
一気にジャンキーな感じになりますが
素食です。
ボリュームたっぷりでおいしいです。
こんな簡単な素食ライフ送ってます。
全日本混化気功協会でのイベント
「楽しく元気になろうよ！オンライン夏祭り！」
今だからこそ…の企画として
チャレンジしつつの開催！
頭スッキリマッサージ！
美容マッサージ！
八ヶ岳の自然紹介！
自然からの贈り物紹介！
仙人長寿功体験！
終わってみると…
なかなか充実した内容でした！
その中でも
お楽しみ企画ならではのこのふたつ！
「忍者エクササイズ」
「カンフー体操（パンダ長拳）」
イメージできない方もいらっしゃるかと思いますが、
こんな感じでした！
また、やっていただけるのではないかと思いますので、
その時は是非いかがですか？
おススメですよ！
ーーー
今回、無事終了できたのも
スタッフと参加者さまのおかげ！
参加してくださったみなさま！
ありがとうございました！
ここで何度かご紹介している
私のベジライフ。
素食と呼ばれるスタイルなので
野菜でも五薫はいただいておりません。
精進料理ですね。
日々修行生活をしておりますので
食も精進料理で。
この食事・・・
生徒さんからも言われますが、
心身が調う実感がします。
昔から修行者が実践していただけのことはあるのでしょうね。
私にはとても合っていると思います。
そんなベジライフ。
ご縁のある方のなかに
こだわりを持った農園の方がいらっして
（ここでも何度かご紹介している小鮒農園さま）
お野菜の定期便をお願いし
私のベジライフに元気をいただいております！
夏らしい野菜たち！！
（他にもあります）
パワーいっぱい！
マイクロ胡瓜ははじめて！
楽しみですね！
夏らしい・・・といえば
夏っぽいメニューを記録を兼ねて載せます。
・・と言っても
あるものを適当に作っただけです。
毎食のことなので、
本当に簡単にできるものばかりです。
泡菜などは一度にたくさん作ってしまいますし…。
素麺（素食ゴマダレ）
トマトとキウイの豆カレー
こんなお手軽なものばかりですが
興味を持ってくださる方も多いので
載せました。
時間が取れれば
素食お食事会もしたいところですが…
なかなかです。
暑さ本番！
身体に負担が大きい頃ですので
気功を取り入れて
スッキリ元気習慣を身につけませんか？
どのクラスでも、初心者の方大歓迎！
オンラインにはオンラインの良さが…
対面には対面の良さがあると感じており
それぞれの良さを活かしつつ
どこでもお待ちしております！
オンラインの良さだと思うこと
・遠方の方でも参加できること
・自宅で気功をするので自宅の気場も良くなっていくこと
・先生の動きが他の人と重なって見えないということがないこと
・周囲が気にならないから自分に集中しやすい
などなど
対面の良さだと思うこと
・先生と同じ場（時空）で参加できること
・動きが細かくわかること
・終わってから質問などしやすいこと
・先生や仲間との場の交流
などなど
「自分に向き合うこと、はじめませんか？」
＊＊ ８月のスケジュールです ＊＊
夏休み応援企画！
オンライン・ワンデイ気功！
8月19日 6:00～6:40
参加費：500円
申し込み画面
https://www.street-academy.com/myclass/91373
クレジットカード決済になります
振込希望の方はメールでお申し込みください
＊7月のオンライン参加者さまは無料
＊9月以降にお申し込みの方も無料
メールでご連絡下さい
yojokikou@mail.goo.ne.jp
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品川・漢方スクールさまの
「養生気功」
8月 免疫力を高める•呼吸法
8/1(土) 10：30～12：00
8/21(金) 13：30～15：00
9月 免疫力を高める•音の気功法
9/6(日) 10：30～12：00
9/25(金) 13：30～15：00
以下からお申込みいただけます
https://www.kampo-school.com/seminar/detail.php?semid=959&schlid=1
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養生気功塾 基礎クラス
大募集中！
１、「養生気功クラス」
たっぷりの気功で調えて、
自分自身で変わっていくためのレッスン
会場 大井町駅前の会場
参加費 2,000円／回
（月謝会員は3,000円で月2回参加可）
8月は休み
9月2日（水）9:15～10:15
9月2日（水）10:40～11:40
9月23日（水）9:15～10:15
9月23日（水）10:40～11:40
お申し込み・お問い合わせ
https://www.kokuchpro.com/event/yojo07/
メール：yojokikou@mail.goo.ne.jp
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２、「公園で朝活気功」
現地集合！誰でも参加可！
公園で一緒に気功をします！
8月は休み
9月2日（水）8:00～8:30
お申込不要・直接公園に集合
品川中央公園・ヘリポート広場
大井町駅徒歩7分・大井町線下神明駅前
参加費
500円（養生気功月謝会員無料）
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新スタート
■オンラインレッスン10回コース■
ＺＯＯＭを使ってのオンラインレッスンです
９月からは10回のコースになります！
１、心身ととのえコース
早朝開催で、日々の元気を保ちたい方向け！
最後にとっておきの『言葉』を紹介させていただき
皆さまの一日のスタートを応援します！
参加費：10,000円／10回
各水曜日6:00～6:40 全10回
9/9、9/16
10/7、10/21
11/4、11/18
12/2
1/13、1/20
2/3
２、体質改善コース
たっぷりの気功練習と気の調整などで、
しっかりと変わりたい方向け！
最後に遠隔での『気の調整』をさせていただきます！
参加費：15.000円／10回
体質改善クラス
火曜日10:30～11:30
9/8、,9/29
10/13、10/20
11/10、11/24
12/15
1/5、1/19
2/2
＜＜申込＞＞
参考ブログ
「誰でもできる・しっかり変わる！オンラインクラス！」
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薬師寺東京別院さまの
「こころとからだの気功」は
薬師寺さまの決定に伴い
（八月まで行事開催を見合わせ）
9/1（火）11:00～12:00
10/6（火）11:00～12:00
11月休み
12/6（日）13:00～14:00
参加申込はメールでお願いします。
yojokikou@mail.goo.ne.jp
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「自分に向き合うこと、はじめませんか？」
どこでもお待ちしております！
全日本混化気功協会の企画でもお待ちしております！
「楽しく元気になろうよ！オンライン夏祭り」
詳細ブログ
https://taiji-nagano.com/5355/?fbclid=IwAR1rR0_grXayoQWJNrUlRTejteipRqw3bih1msPrlREPFacqY-uLyE7_4Bk
「宋海君老師気功特別講座」
お申し込み画面
「気功の真髄２申込」
五薫抜きベジごはん
毎食、コレ（素食）なので
簡単、手軽に作れるものばかり。
ある日のランチ
厚揚げだらけのおかず。
・
空芯菜と厚揚げ炒め
厚揚げと干し大根の煮物
厚揚げ入りいろいろ野菜の炒め煮
セロリとビーツの泡菜
昆布ふりかけごはん
素食。
外食で探すのは大変ですが…
家で実践するのは
慣れれば、決して難しくないです。
「料理は気功だ！」と教わり
今では、
本当にその通りだと感じています。
ちょっと気持ちを込めるだけでも・・
美味しくなりますよね！
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