久しぶりにチラシ配り、行きました
湿気と運動不足で、結構バテました
日差しはなかったけど、風もなかったので、ジトーッとして、
洋服全体が湿ったようです
湿気は応えますね。
これでエアコンに当たると、風邪をひくことになりそうなので、
気を付けないと…です
それから、運動不足。。。
通勤の自転車、往復で２０分間だけなので、きっと足りないでしょう
何もしないよりはいいかな。
だいたい1回に２時間くらいで配るから、だいたい１万歩は歩いて
いるでしょう
距離にしたら8kmくらいは歩いてるかな。
毎回同じくらい歩くけど、体重が2～3kg増えたから、
やっぱり体が重いみたい。だいぶ違います。
体が軽やかに進まないもの
２,３日前に書いたちょうど半分の記事の中で、
あと半年で何かしたい！って書いたけど、
健康のことも考えて「ダイエット」にしよう！
2～3kg増えたけど、もとから減らしたかったから、
5kgを目標に
この年になると、なかなか落ちないんですよねぇ。。。
暮れまでに達成できるように頑張ります！
