暑さと冷房の冷えにより、体温調節がうまくいかず
夏風邪を引いてしまいました。
コロナとインフルの検査したけどどちらでもなくただの夏風邪でした
お店に入ると寒いし、外に出ると暑い
汗をかいてまた室内に入ると汗が冷えて…
そんな温度変化で体が疲れてしまいました。
普段以上に上手に毎日を過ごしていかないとだめですね
結構こんな感じで体調崩している人が多いかと思います。
室内でも部屋によって温度差ができてしまうので困ったものですが、
できるなら部屋中のドアを開けて部屋同士の温度差をなくすと過ごしやすいです。
わかりにくいけれど結構体は冷えているので、特に冷え性の女性は暑くてもシャワーで済まさず、
毎日とまではいかなくてもなるべく湯船に浸かってくださいね。
私は去年は膝が痛くなって、今年は腰が痛くなったけれど、
お風呂に入ったらどちらもすぐに治りました
どれだけ冷やすことがよくないか…わかりますね。
7月が今日で終わり、もう少しでお盆です。朝晩は気温も違ってくるでしょうか
過ごしやすくなるまで、まだもう少しかかりそうです
あまりの暑さでなんでもなくても体力消耗しそうですね
熱が出た時に大きな血管が通っているところを冷やしますが、
熱中症などの疑いがありそうな場合は、発熱時の対応と同じく
首、わきの下、足の付け根（鼠径部）を
冷やしたタオルや保冷剤などで冷やしてくださいね。
体温より高い気温の日が増えていますので
十分気をつけて過ごしましょう。
毎年毎年暑さ更新されて、どうしたらいいものか。。
救急車のサイレンも1日に何度も聞こえてきます。
こんな時は基本に戻りましょう。
十分な休息と栄養を摂って、外に出る時は帽子をかぶったり水筒を持参したり。
自分の体力を過信し過ぎないで、無茶をしないようにしましょう。
先週末私は出かけていたのでわかりませんが、
どうやらこの辺りに雷が落ちたみたいですね。
東大宮のお客様から、インターホンと固定電話が壊れたとご連絡がありました。
雷が落ちて壊れたのなら直せないので、新しいものに交換するしかありません。
残念ですが急な出費となってしまいます
避けることが難しいので困りますね。。
ちなみにホームセンターなどで購入して来れば、自分で付け替えできるので
できそうだなと思う場合はぜひやってみてください。
できなければお声かけください～
先週土曜日の大雨により、雨漏りしたというお宅からのお電話が増えています。
風も強かったので、被害が出るのは仕方ないのかもしれないですね。
お電話が殺到する（そこまで多いわけじゃないけど
）と
至急の対応ができないこともあります。
その時の状況により何とも言えないのですが
なるべく早めに対応させていただきます。
ご理解の程よろしくお願い致します
今年の夏期休暇のご連絡です。
8月11日(日・祝)～15日(木)
夏期休暇とさせていただきます。
16日(金)より通常通りの営業となります。
（もしかしたら関連会社のお休みに合わせて直前で変更になるかもしれません。
こちらは現在の予定となります
）
ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。
※10日(土)、17日(土)は営業しております。
昨日の続きです。
暑さが厳しいのでエアコンは必須ですが、
エアコンがあまり好きではないという人もいらっしゃいますよね。
私は「冷え過ぎ」が得意ではないんです。
暑いのはもちろん嫌だけど、寒すぎるエアコンは苦手で
温度差もダメです
家では温度差をつくらないようにドアを全部開けています。
マンションだからそんなに広くないし、2階建ての家のように上下階がないので
だいたい温度が一定です。
そして、ドライか自動運転にしています。
もしもちょっと暑いかなと感じた場合にはエアコンの設定を変えるのではなく
扇風機をかけます。扇風機は1時間使ってもたかが1円くらいなのでとっても節約！
使わないとかえってもったいないです
部屋がそんなに暑くなければ、扇風機の風も少しヒンヤリ感じるので
効果的ですよ
ひと部屋だけを涼しくしても、そこから出た時に温度差が大きければ
これが結構体の負担になります。
そんなに冷やさなくてもいいから湿気を取って温度を一定にすれば
快適に過ごせるのでおすすめです
我が家は大体温度が27℃～28℃くらいで、湿度が60％くらいです。
もう少し湿度が下がるといいのですが
でも快適に暮らせていますよ
昨夜は雷がすごかったですね
私は北関東の出身なので雷には慣れているけれど、
それでも久々に、ゴロゴロというよくある雷の音ではなく
乾いたようなカラカラカラーッという音がしてきたので怖かったです。
昼間は暑さが厳しくて（そのせいで雷がすごかったのでしょうけれど）、
最近の夏は本当に過ごしにくいです
どうしたらいいものか…考えても天気はどうにもできないので、
合わせて生活していくしかないのですけれど
体に問題がないように生きていくために
ちょっとした工夫をしていきましょう。
大したことではなくてもいろいろ簡単にできることってありますしね。
例えば、、
アイス枕は頭が直接ヒンヤリするので、すぐに快適に寝られます。
扇風機の前に水を入れて凍らせたペットボトルを置くと冷たい風が来ます。
サラッとした生地などのファブリックに取り換えると汗でべとつかず快適です。
エアコンなしは危険なので弱～くつけて、その上でこれらのような簡単にできることを
組み合わせてみてください。
そういえば、以前流行ったグリーンカーテンは最近聞かなくなりましたね。
それだけではあまり変わらないくらい暑さが厳しいのかも
打ち水などもいいのでしょうけれど、それは最近の暑さではあまり意味がないのでしょうか。。
でも、見た目に涼しく感じられるのでそれはそれでOKですね
もうこうなったら脳をだまして涼しさをゲットしましょう！！
平屋の家を建てようかなと検討している人に向けて。。
知っておいて欲しいのはメリットよりデメリットの方です。
建物が1階建てなんだから2階建ての半分の金額でできるのでは？
と思うかもしれませんが、そう簡単なことではありません
お風呂やキッチンなどの水まわりは平屋も2階建てもほぼ数は変わりません。
トイレが1つか2つか、くらいの違いでしょうか。
洋室などの普通の部屋より、水まわりの方が金額がかかるので、
そんなに安くならないんですね。。
また、平屋は2階建てより地面に接する面積が大きくなりがちなので、
その分基礎工事の費用がかかります。
形をイメージするなら縦長より横長。ひょろっとするよりどしっと安定した感じでしょうか。
それに合わせて屋根も面積が増えるので屋根工事の費用も同じく増えてきます。
平屋は間取りの工夫も必要になります。
全てがひとつの階なので、日当たりや風通しがよくなるようにするために
複雑な間取りになる可能性があります。
真四角にできないかもしれないんですね。
金額的にはシンプルな真四角の家がいいんですけれどね。
他にも、1階で寝るのは不用心だと感じるようなら、セキュリティにお金をかけたり
シャッターや空調にもこだわったりすればどんどん値段が上がっていきます。
（冷暖房費は小さな家なら抑えられるでしょうけれど）
こんな感じで、平屋にしたとしてもそんなに大きく金額が下がることはないんです
小さな家にすれば金額は多少は抑えられるでしょうけれど、
2階建ての半分になるということはありません
そろそろ梅雨が明けるでしょうか。もう少しかな？
この季節は湿気が多くてどうしても雑菌やカビが増えがちです。
衣類や寝具もスッキリしませんね
そんな時は乾燥機があればいいのですが、家になければ
梅雨時期だけでもコインランドリーを利用してみてもいいのでは
湿気はカビやダニの原因になります。
なるべく室内に湿気をためないようにするといいですね。
洗濯物の室内干しはなるべく避けたり、観葉植物があるならこの時期だけでも外に出したり、
お風呂上りに床、壁、天井を拭いて出たりなどの簡単にできる対策はいくつもあります
窓を開けないのもこの時期は必須かもです！
あと少しでジメジメから解放されます。暑さが厳しくなりますが湿気は少なくなるので
少し快適になるかなと思います
消毒用エタノールで消毒、除菌、消臭などができ、家中使えてとても重宝するのですが、
キッチンにおすすめなのが食品にも使えるスプレー「パストリーゼ」です。
サトウキビが成分なので、食品にも安心して使えます！ひとつキッチンに備えておくといいですよ！！
包丁、まな板、ほかに冷蔵庫なども、食中毒が心配になるこの季節はあちこちこまめに消毒したいですよね。
このパストリーゼは食品にも使えるというものなので、お弁当にひと吹きしたり
丸ごと食べるプチトマトのような食品にもスプレーOKです。
（食べるのは乾いてからにしてくださいね）
洗えないもの…例えばお刺身や調理前の肉、パン等にもひと吹きしたいですね。
私は、ジャムなどを作って空き瓶に入れて保存しますが、
瓶の煮沸消毒が心配なので（耐熱じゃないガラスポットに熱湯をかけて割ったことがあります）
そんなときもこのスプレーをひと吹きすれば瓶の内部も安心です。
また、歯ブラシのブラシにも定期的に吹きかけています。口に入れるモノなので安心して使えます。
体の健康に影響することなので、カビや食中毒予防にぜひこのパストリーゼを
ひとつ準備しておくことをおすすめします！
ボトルもおしゃれでかわいいので出しておいてもgoodです
ただし、アルコールなので火気厳禁です。油汚れにも向いていますが、
コンロの掃除は気をつけて行ってくださいね。
お台所で大活躍すると思いますよ
