梅雨はまだ明けていませんが、家でもエアコンをかけるようになりました。
夜はエアコンなしで冷たいまくらで寝ていましたが、昨日はもうエアコンをゆるくかけっ放しで。
湿気が多いと汗がうまくかけなくて体内に熱がこもりやすく、夜でも熱中症になりやすいんだとか。。
我慢しないでエアコンつけた方がいいです。
でもずっとつけていると寒くなってしまうので、ほんの少しだけ。
湿度が下がるとそれだけでぐっと過ごしやすくなります。
部屋は27~28℃ですがちょうどいい感じです
つけたり消したりせず、弱くずっとつけるという感じですが、その使い方にすると電気代が節約できます。
部屋が暑い時のつけはじめが一番温度を下げようとするので、まずは窓をあけて扇風機で室内の熱を外に逃がして、
それからエアコンをかけるといいみたいです。
手っ取り早く涼しくなりたい時は、冷たく冷やした濡れタオルや保冷剤で、脇や脚の付け根や首を冷やせば
スーッと涼しくなります。熱が出た時と同じですね
まだ梅雨が明けていないので、これからが本番です。
乗り越えて行きましょう！
