ウォーキング再開する！

夏の暑い時期も過ぎたので、そろそろまた
ウォーキングを再開させようと思っています

やっぱり普段の運動量が少ないなぁと感じます。

お手頃ですぐにできるのはやっぱりウォーキング！

友達が、始めて1ヵ月くらいした頃から
おしりがひとまわりスッキリしてきた！って
言ってました
おしりの太ももに近い下の方。やっぱりよく動かすところだからかな
痩せるっていうより締まってくるってことなんでしょうね。

運動だけではなかなか難しい…もちろん食事にも気を使って両方の面から
気をつけないとだめなんですね


会社までの行き帰りが距離、時間共にちょうど良いんです！

ただ何もなく歩くのってなかなかできないから、ここまでの行き帰りが
goodです

ポスティングで歩いている人って一石二鳥ですね。

犬の散歩もしないわけにいかないからこれもいいかも！

続けたい人はこういった必要に迫られてっていう状況を
作ってしまうといいのかもしれませんね