全身タイツが新聞に

東京マラソン2014のアホ走がメディアで取り上げてもらっているそうです(笑)



http://mainichi.jp/graph/2014/02/23/20140223k0000e050190000c/010.html


毎日新聞と読売新聞の記者の方ナイス写真ありがとうございました！

東京マラソン2014 仮装でサブ３達成！！②

　東京マラソン2014の詳細です。

朝5時半に起床し、

足裏に長く走ってもあまり疲れない魔法のテーピングを自分で施し、

おにぎり2個と水をゴクリ。

仮装の衣装を決めてから、ある問題が・・・

それがトイレ！

まず、（大）の仕方は、

できません。。。

ゼッケンを外し、全身タイツを脱げばできますが、そんな余裕はないはずと

いうことで、5日前から食事を調整。

後は祈るのみ。

そして、(小）の仕方は、

工夫をすれば何とか脱がずにできることが判明。

事前にトイレ（小）の練習を何回も家で行いました（笑）

ということで、いざ出陣。

朝7時15分に新宿住友ビル前で、

コアコンジョギングクラブのトレーナーに依頼していた、

ランナーを激励するメッセージを

背中に貼ってもらいます。

「自分の限界はまだ先にある」

「痛みは自分の勘違い」

「苦しみが快感だ」


前には、応援してくれた方へのお礼として、

「暖かい声援　ありがとう」


＊温かいが合っているのですが、突っ込みどころ満載なのがいいですね＾＾

＊レース後、結構な人から苦しい時に、
そのメッセージに勇気づけられたと握手を頂きました！

そして、プロカメラマン宮澤君も駆け付けてくれて、

写真を撮影などサポートしてくれます！

走る前は、まだ世に出ていない新商品で

自分の力で

楽に効率的に走る身体に5分で改善。

レース前に最適です。






レーススタート！！

最初はスローペース。

流れに身を任せて、ゆっくりゆっくりと。

身体は悪くない。

仮装の影響？皮膚呼吸できない？顔に違和感？

そこは気にしないでおこう＾＾

各地点で応援にきてくださった方々が

熱い応援！

通り過ぎるたびに、

エネルギーがチャージ！！












沿道からも

「ゴールドマン頑張れ～」

「金色～」

「変なのがいる！」

「変態だ！」

「鼻から血が出てるのに走ってる」

「苦しみは快感だ！！」

など最高の激励を頂きました。

途中のトレイもシュミレーション通りに、

いきましたが、

手がかじかんでトイレの鍵がかけられず・・・

たまたまトイレをあけて、全身タイツが

小をしている後姿を見てしまった

ランナーの方すみません。。。



そんなこんなで２５ｋｍ過ぎから、本気モードへ突入。

苦しみが快感に変わり、

身体から力がみなぎり、

後半に入るほどスピードが上がります！！



そして、なんと自己記録を2分近く更新してのゴール。



ゴール後に、係の方やランナーの方からも握手と失笑を頂き、

物陰で全身タイツを脱ぎ、

トレーナーモードへ。

歩道を歩いて、

コースを逆走して、出場されているクライアントの方々を激励に！

皆さん、自分の力を最大限発揮して

苦しみも辛さも含めてこの東京マラソンを楽しんで

ゴールしました！！



応援する人、される人、

皆が一体になるこのスポーツの祭典！！

関わったすべての皆様ありがとうございました！！

東京マラソン2014 仮装でサブ３達成！！①

３ヶ月前の大田原マラソンの惨敗から、

「マラソン」というくくりの練習はあまりせずに、

人生をトレーニングの場にしました。

そうして臨んだ東京マラソン2014。

タイムは、２時間57分と

仮装パワーで自己記録を二分近く更新できました！







今回のテーマは、「仮装」と「応援」。

「仮装」で寒い中応援に来てくださった方から失笑と驚きをいただき、

背中のメッセージで、追い抜かしたランナーに激を入れることが？できました。

様々な面でサポート、応援してくださった皆様ありがとうございました！

また、素晴らしい大会を開いてくれた関係者・ボランティアの方ありがとうございます！

次回、何か出ることがあったらその際はまた考えます(笑)

失職中・・・

　初めてフルマラソンに申込、

初めて当選した2009年の東京マラソン。

3年間働いた会社を退職して、

「失職中」とTシャツの背中に書いて走ったのを覚えています。

練習もほとんどできていなくて、

後半失速すると、

「失職中がんばれ！！」

「ここで負けたら、就職できねえぞ！」

と追い抜かされるランナー達に背中を叩かれ、

励ましの声を頂いていました。。。




あれから5年…

こうして走れることに感謝して、

今回は失速したランナーを逆に勇気づけて、

常識を壊したランナーとして、

挑みます！！


全身タイツのため、おしっこが心配ですが、

また何とかなるでしょう(笑）

東京マラソン２０１４の仮装決定！！

　東京マラソン２０１４の衣装が決定しました。

色々な方からアドバイスを頂き、

コスプレの聖地？まで行きましたが、

結局最終的に決めたのはこれです。



仮装でサブ３

を目標に、全身全霊をかけて、

気合で東京を激走します！！

ここ最近、あまりの忙しさに練習を積んでいませんが、

精神的限界の先にある肉体的限界ぎりぎりまでを

引き出し、悔いのない走りをしようと思います。

とりあえず、仮装決定の連絡です。

仮装でサブ３という目標に対して、よく言われるのは、

「真面目か不真面目のどちらなの？」

という問いに対して、

「変態です」

と答えています。

ランパンにランニングシャツのエリートランナーに交じって

変態ゴールドマンが

失笑されます！！

東京マラソンに向けて

　東京マラソンの通知が届きました。

ナンバーの下2桁が

６９

になっていることに何だか不思議な縁を感じます。

仮装でサブ３とか言いながら、まだ仮装が決まっていない状況・・・

どんな仮装がいいのか？

直感でビビッときたのを購入予定。

そして、肝心の練習は？

駅で電車を待つ時間が8分あれば、ホームと改札の階段を行ったり来たり。

予定の時間ぎりぎりにして、いつも走るようにする。

日常全てをトレーニングにしてしまえばいいと考えて、

実践。

ただ心肺持久力が高まらない。

これも知恵と工夫で高めよう。

東京マラソンスタートまでまだ4週間あるから向上できると信じて！！

お参りランニング

　代々木にあるパーソナルスタジオ

「クオリア」

をお借りして、

ヨガ＆美ＢＯＤＹエクササイズ＆お参りランニング

のイベントで実技を担当してきました！

年末年始休日最後の日という方が大半の中、

本場インドで修行した合津先生の

ヨガで身体のすみずみまで、

血液が流し、

美ＢＯＤＹエクササイズで、

最近使ってない筋肉を刺激。

個人的には、明日から働くには

最高の流れだと思います。

身体をほぐしてからは、

クオリア→東郷神社→代々木公園→代々木八幡と





パワースポットを巡るお参りランニング。

スタッフ側ですが、

1年の最初にこういう企画があるのは本当にいいですね＾＾

参加してくださった皆さん、

企画者の後藤さん、

ヨガの合津さん、

クオリアの皆様

手伝ってくれたコアジョグスタッフのコーチ陣

ありがとうございました！！

電飾ウルトラマンセブン

　今年の秋、やろうとしていたのにやれなかったことが

心の奥に引っかかっていた。

ウルトラマンセブンの仮装でマラソン大会に出ること。

しかし、大会当日の悪天候と前が見えにくいとの理由で断念してしまった。

ウルトラマンセブンの出番はなく今年が終わるのか？

そう思っていた矢先に、

最後のチャンスがあった。

チャリティーナイトランニング！！

月に一度、勤務するフィットネスクラブで約30回ほど継続して、

開催している。

せっかくのクリスマス・イブのため

身体に電飾をつけて、

ウルトラマンセブンに変身。
　
沿道から、

「キャー変な人がいる！」

「おかしい！！」

「電飾きれい＾＾」

とお褒めの言葉を色々頂きながら疾走！

今年最後のランでウルトラマンセブンになれて、

心一杯満足です！！



来年はどんな仮装して、走ろうかな＾＾

ご参加頂きました皆様ありがとうございました！

もう一歩

　フィットネスクラブの空き時間。

ランニングマシンでインターバル走を実施。

時速１８ｋｍに設定し、

3分20秒を疾走。

その後2分ほど、ゆっくり走る。

それを繰り返すこと5回。

苦しいと、

もうこれでやめるか？

やめないか？

その自問自答が繰り返される。

身体のイメージを変え、力を抜き、

重力に対して、一番楽な身体の位置を探す。

そうすると、回を増すごとに

楽になる。

メンタル、身体の意識、使い方

まずは自分が色々と体感し、

そして、トレーニング等も含めて新たな領域へ！！

走る時に考えていること

　色々な人から聞かれる質問があります。

「走っている時は何を考えているんですか？」

今回は、レースの時というケースに絞って考えてみます。

私は、自分が一番パフォーマンスを発揮できる状況に

なるようにすればいいのか考えます。

多分、この質問をしてくださる方は、レースの時は苦しかったり、色々な現状（怪我や体調）で、

なかなか思うような結果が出ない。

なので、なんとかいい方法はないか？ということで、

メンタル面の質問をしてくださるのかなと推測しています。

これには、２つの観点でお答えしています。

一つ目は、スポーツ心理学に『逆Ｕ字理論』というのがあります。

自分の実力を最大限発揮するのに、

注意散漫（例えば、寝不足等でぼーっとしている）でも発揮できないし、

緊張しすぎていても（例、力みすぎ、頭が真っ白）発揮できず、

その中間がいいですよということ。

私の場合は、自分が寝起きのぼーっとしている状態を１として、

めちゃくちゃ緊張してドキドキしている時を１０としたら、

今はいくつなんだろうと考えます。

そして、数字が低いときはウォークマンでハイテンションの曲を聴き、

気分を盛り上げます。

数字が高いときは、瞑想したり、雲の流れを見たりして気分を落ち着かせます。

それで、集中しているけどリラックスしている状態に整てるようにします。

なので、レース前は自分がどんな状況かを把握して、自分なりの

調度いい状態を見つけるのが一番だと私は思います。


2つめは走っている時です。

フローやゾーンと呼ばれている

「その状況に没頭し、疲れを感じることなく、

　最高のパフォーマンスを発揮できる状態」

と言われている状況に入れるように工夫します。

理論的なことはさておき、

私の場合はこの状況に入る方法は２つあって、

一つは「感謝」です。

今、走れていることに感謝していくと、

こうして自分が産まれてきたこと、

周囲の人々の応援で頑張ってこれたこと、

などなど色々な事に感謝していくと、

そのうち、靴を作ってくれた方に感謝、

ウエアを作ってくれた方に感謝

この大会を開いてくれた方に感謝

コンクリートに感謝

酸素があることに感謝

地球に感謝

かなりいっちゃってますね（笑）

そして、感極まって走りながら苦しいけど、パワーが漲る不思議な状況が私のゾーンだと感じています。

さらに、これが進むと

無我夢走（←私の造語です）

の状況。自分が走っているのを、ちょっと斜め上から自分が見ているような不思議な感覚です。

こんな状況になるのはたまーにしかないですが。。。

皆さんも是非、自分にとって

どんな方法をとれば、自分にとって、

悔いのない走りをできるのか色々と試してみてくださいね＾＾

うまくいかないから面白い！！

そう簡単にうまくいったら、つまらないですから！！