アボカド

 

少し冷たいアボカドを食べやすくカットし、ライムをたっぷりしぼって美味しい粗塩をつけていただく。

単純ですが１番好きな食べ方です、アボカド畑の農家のお父さん（ニュージーランド人）に教わりました。

その他に半分に割って種を取り、卵を落として焦げ目がつくまでトーストすると、実はトロリとし、卵は半熟で絶妙です。

醤油とわさびを少々、一緒に焼いたパンでですくっていただきます。

アボガトに少々のレモン果汁をかけて色止めし、白味噌と混ぜてペーストディップにしたり、ごま油、少々のニンニク、塩、胡椒でアボガトナムルにしてもオツです。

アボカドを購入する時は皮が黒くてハリがあるものを。

森のバターと形容されるアボカドは抗酸化作用のビタミンEが豊富、悪玉コレストロールを減少させる、女性が好きなアボカドは女性の強い味方なのです。

 

 

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