今日はおとなしく 2016年01月24日 | 食事 冷え込んできましたので、家にいました。暇にまかせて、時間をかけて夕食作り。 牡蠣は昆布を敷き陶板焼きに かぼちゃのあんかけ サラダ ポークソテー ほうれん草炒め , . . . .
筋肉痛 2016年01月24日 | 食事 今朝は筋肉痛でスタート! ももやふくらはぎなら納得ですが、 お尻まで痛い。 覚悟していましたが、こんなになるとは。 今日は寒い1日になりそうです, . . . . .
高尾山 2016年01月24日 | 食事 昨日朝は大分で買った鳥めしの素を使いました。 秋刀魚 大豆、ブロッコリーの茎、油揚げの煮物 このごはんをおにぎりにして、高尾山へ。 下から歩いて登ったので筋肉痛です。 頂上の茶店でビールとおでんを注文。 うまー。 . . . , . .