今日の朝ごはん

今日は昼に会食なので軽めに、
と思ったけれどーー。

鮭、
野菜プレート：菊菜のゴマ汚し、
ナスの梅肉和え、
トマト、ブロッコリー
昨晩の煮物
昨日の味噌汁
御飯はいつものように1週間分を炊いて.冷凍庫へ

土曜日の食事

朝

サラダ、揚げ出し、味噌汁

昼

近所の札幌ラーメン屋さんにて味噌

夜

ぬか漬け、豚肉の味噌漬け、朝のポテトサラダ、塩辛、里芋と厚揚げの煮物

今日もよく食べました。
散歩を5キロにほどしました。