今晩は 美味い！

久しぶりに食料を買いだめしました

・ほうれん草（お湯をサーっ都かけただけ）、ポテト（薄切りにしてフライパンで焼きました）、トマト、ニンニク（ラップに包んで、電子レンジ500Wで4分）
マヨネーズに柚子胡椒を加えたサラダ
・ラムのステーキ
・なすびの漬物

１回目 ニンニクを電子レンジで10分にセットしたら、煙がモクモク 部屋中がニンニクの臭いになりました。窓やベランダ前回で、空気入れ替え中です
2回目は上に書いた4分に
今日、少し寒気がして風邪かなって思いましたが、ニンニクを食べたおかげで
汗が出てきました。

２００６０６０３朝ごはん

ほうれん草の炒め物
自家製 浅漬け
目玉焼き

ちょっとヘルシーです