早起き鳥　

【未明混沌】今日も必ずお元気で…！

ARCプール 僕の憩いの場

2015年07月02日 19時15分05秒 | コラム





本日体重 79.7kg

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水泳 ３０分
歩行 ２０分

ちょっと体重が気になるけど
気にしない。
泳ぎもさることながら
基礎体力と思い、
キック中心、ぷらす水中歩行

しっかり汗を流して
良い気持ち...！
今夜の晩酌が楽しみ














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