あるひとつのテーマに関して
「０点の目で見てみよう」
「５０点の目で見てみたらどうだろう？」
「１００点の目で見たらどうなるかな？」
と３種類の脳内会話をしてみましょう。
たとえば、外の景色に目をやって下さい。
０点の目で見れば
「電柱が多いし、電線もたくさん見えてイヤだな。
なんか空も雲ってて灰色だしそもそも窓が小さくて景色がよく見えないし
だから部屋のなかも薄暗い感じになっちゃうのよ」
など、いくらでもネガティブな面を思い浮かべるはずです。
５０点の目で見れば
「電柱があって、電線があって、窓は小さめ。
でも平日の昼間は仕事で部屋にいないから、特に不便はないし
空は雲っているけど、暑くもなく寒くもなくてちょうど良いんじゃない？」
というかんじででしょうか。
１００点の目で見たら、
「小さいけれど窓があって、
東向きだから朝起きると陽がさして気持いいんだよな。
確かに電柱や電線は邪魔だけれど、街路樹の緑も見えるし、
やっぱり身近に緑があると気持が落ち着くのようね。
引っ越す時に会社の近くの都心にするか迷ったけれど、
ここは町全体がのんびりしているし、緑も多いから
ここにして本当によかったわ。」
「脳内会話」の法則 伊東 明著
自分自身のこととを考えてみると面白い。
０点の目でみればいやな所ばかりがみえて、
１００点の目で見れば逆に良いところばかりが見える。
とは簡単に言えても、なかなかその良いところが浮かばない、
無理矢理探さして二つ三つというところでしょうか…。
でもこの自分のことをいつも１００点の目で見ていると
幸せな気分になれそうだ。
世の中の出来事は常に０点の目でしか報道されていないようにも思う。
だから僕はテレビを見ないことにしている。
だからといって、いつもかも１００点の目で見る必要も無いかもしれない。
ネガティブ一辺倒でもポジティブ一辺倒でも無い、
というスタンスが一番自然で良いかも知れない。
親しい作家先生がこんなことを仰ってた。
「満点から減点していく」減点主義。
この感覚では、満点が最高点数。
「〇点から加点していく」加点主義。
この感覚では、55点が最良点数。
自分の足りないところは、自分以外の
みんなが補いあっている・・・
実に素敵な加点主義である。
早起き鳥
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