日記０４０１

２０２２年４がつ１にち（きんようび）晴れ。朝の仕事の前に一人で腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お玉とお鍋とお箸と菜箸とお皿とコップを洗いました。お昼ご飯の後でお茶碗洗いました。こだまのテーブルを拭きました。午前中は買い物でモラージュに行きました。午後は本部でグループホームに行きました。桜の写真を撮桜の写真を撮りました。秋谷さんと五十嵐さんと馬岡さんと門脇さんと河合さんと杉本さんと小熊さんと滝川さんと得さんと日野さんと前田さんと利奈川さんと一緒に行きました。東部給食はカレーとタルタルスースとチキン南蛮を食べた。お昼ご飯の時に麦茶と水とお茶を飲んだ。帰りは健史とお母さんとお父さんと３人でフラー都から車で光が丘まで帰りました。道路が混んでいたので１６号線だった。今日はシャワーはお休みをした。家に帰ってから体重は買った。８１，２期rだったので太らないように気を付ける、食べ過ぎないように気を付ける、これからも運動もお仕事も頑張る。缶つぶしをやった。１４本だった。おやつはミニゼリーとバスクチーズケーキ風と降伏うなぎパイと幸福まんじゅうとカステラとかき揚げ餅を食べた。夕方はお布団を敷く。おたる切り絵かるたと都道府県かるたをやった。テーブル吹き、お茶碗吹き、雨戸をあけた。台所の窓ガラスを拭いた。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。おかあさんの腕相撲をした。４勝０敗だった。ぐっぴーをやった。クランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム安堵バイ節婦、トライ節婦をワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２５７回やった。お洗濯をたたむ。短パンツとパンツとタオルとクールネクタイとバスタオルとお父さんの開襟シャツと開襟シャツとポロシャツとお母さんの前掛けとお母さんのスカートとお父さんのステテコとランニングシャツとワイシャツとトレーナーとトレーパンと長いトレーパンと半そでシャツと長そでシャツと長ズボンと半ズボンと販社でティシャツとお父さんのティシャツとお母さんのティシャツと健史のティシャツとお父さんのタイツとお父さんの股引とタイツとお父さんのセーターとお母さんのセーターとセーターとチョッキと腹巻と健史の赤い寝巻と寝巻と健史のズボンと健史のティシャツとお母さんのパジャマとおお父さんのパジャマと枕カバーとお父さんのシャツとお母さんのシャツと股引とジャージーズボンとお母さんのジャンバーとジャンバーとお母さんのタイツとおお母さん徳利シャツと徳利シャツとおお母さんの赤い靴しウインアウインアドブレイカーとじゃっけっとけっととお父さんのズボンとお母さんのズボンをたたむ。