日記1207

2009年12月7日(月曜日)晴れ
寝坊したけど自分で起きた。6時46分に起きた。行きは晴れていたけど冬だから寒かった。キルティング薄いじゃんバーを着て行った。
信号のところで高橋くんのおばさんに会った。おはようございますと挨拶した。的場くんが車に乗って来た。光ヶ丘中央公園のなんきんはぜのみ1207写真を撮った。帰りも晴れていたけど冬だから寒かった。寒かったので暖かい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。朋生園のウインドブレイカーを着てお仕事した。今日はマラソン走った。前を向いて腕を振って足を上げて走った。えみこさんと一緒に走った。8週800メートル走りました。ずっと走った。歩かなかった。成島くんと深みさんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒に走った。マラソンのあとで歌茶を飲んだ。寒かったのでお湯でやった。午前中は1枚すきしろした。午後ちぎりした。保冷ボトルから歌茶を飲んだ。朋生園でお弁当のときも歌茶を飲んだ。自分で持っていた。2回に分けて飲んだ。お弁当は味噌汁、ご飯、さんまたった揚げ、ベーコンとキャベツ炒め、梅エッグ、ビーフシチュー、鶏肉から揚げ、海老グラタンフライ食べた。成島くんと深水さんと関さんと後藤さんと金子さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ20回ずつ3回やった。お父さんからかたあし腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝2回夜2回合計4回した。中央公園のなんきんはぜのみ1207写真を日記に載せました。