日記７０８

２０１０年７月８日（木曜日）晴れ
寝坊したのでお母さんに起こされた。６時５０分に起きた。お父さんは夕方ｂｅｉｎｇに行った。行きは帰りも晴れていたので太陽がまぶしくて蒸し暑かった。高橋くんのおばさんに会った。おはようございますいとあいさつした。光が丘中央公園のねむの木０７０８写真を撮った。自分のお金で買った。暑かったので冷たい微糖コーヒー飲んでうまかった。お父さんと半分ずつ飲んだ。今日はマラソン走った。恵美子さんと一緒に走った。ずっと走った。歩かなかった。８周８００メートル走りました。前を向いて腕を振って足を上げてはしった。成島君と深水さんと浜野さんと金子さんと後藤さんなどと一緒に走った。タオルで汗を拭いた。マラソンのあとで歌茶を飲んだ。気持ちよかった。午前中は１枚すき白した。午後はちぎりした。保冷ボトルから歌茶をのんだ。お弁当の時も歌茶を飲んだ。自分で持って行った。２回に分けて飲んだ。お弁当はみそ汁、ごはん、ミニ冷やし中華、菜の花からしわえ、ふきに、カニごろ、ハムチーズピカタ、とりもも肉香草焼き食べた。成島君と深水さんと浜野さんと金子さんと後藤さんなどと一緒にお弁当食べた。腹筋と拝金と足のばしと腕立て伏せ１０回ずつ２回やった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。おとうさんにこしのまっさーじしてあげた。ろでおぼーいあさ２かいよる２かいごうけい４かいした。中央公園のねむの木０７０８写真を日記に載せました。お風呂でてから体重計った。７３，５キロだった。目標の７５キロより少ないだった。これからも運動頑張る。