日記０９０６

２０２０年９がつ６日（日曜日）曇りのち雨。お手伝いはお部屋と廊下と台どころの掃除機をかけた。朝起きてからクランチ、ブリッジ、シザーキック、プッシュアップ、フォーアーム＆バイセップ、トライセップをワンダーコアで１０回ずつやった。ステッパーを２７０回やった。お布団をたたんだ。夕方はお布団を敷く。お父さんと腹筋、背筋、腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんと腕相撲をしました。４勝０敗だった。雨戸を開けた、お茶碗拭き、てーぶるふきをしました。朝ごはんはポークウイナー、トマト、フキ、魚、漬物、餃子、シュウマイ、チーズサラダ、枝豆、春雨スープ、豆腐を食べました。お昼ご飯はチーズサラダ、チョコパウンドケーキ、トマト、食パン、漬物、枝豆、ポークウインナー、栗おこわを食べました。紅茶を飲みました。半ズボンとティシャツをはいて行った。クールネクタイしていった。花粉症なのでマスクをして行った。中原防災公園に行きました。自転車で行った。野球ボール、ソフトボールで両方でやった。ゴロのパスの練習をしました。遠くへ投げることができたのでOKと褒められた。フライを走って受ける、遠くへ走って投げる、横手投げとしたて投げの練習をしました。下手投げの練習をした。下手投げのストライクをしました。キャッチャーをして座って受ける、ピッチャーをしてストライクをしました。来週もしっかり歩くように注意して歩く。お父さんは足が痛いので１周だけ歩いた。健史は３周歩いた。合計３周１５００メートル歩いた。水分補給のためにアクエリアスを飲んだ。はじめと終わりに２回に分けて飲んだ。汗をかいたのでタオルで拭いた。帰りにお父さんと冷たい金の微糖コーヒーを半分ずつ飲んだ。中央公園で飲んだ。家に帰ってから暑かったのでシャワーをしました。おやつはバスクチーズケーキとチョコレートとブドウとせんべいを食べました。人形焼を食べました。パンツと開襟シャツとポロシャツと半ズボンとトレーパンとティシャツと枕カバーとタオルケットとたおるとバスタオルとランニングシャツとワイシャツとハンケチと寝巻と股引と靴下とマイかけをたたむ。お洗濯をたたむ。午後から床屋に行く。おじさんが病気になったので入院しているのでおばさんにやってもらった。自分のお金で払った。