日記２１７

２００９年２月１７日（火曜日）晴れ
行きは晴れていたけど少し寒かった。帰りも晴れていたのであんまり寒かった。行きは三段坂上りは前傾で足を揚げて腕を振って歩いた。帰りも三段坂下りは腰を伸ばして歩いた。チョッキと股引はいて行った。耳かけして行った。帰りは家族会だったのでお母さんと一緒に自転車で帰りました。寒かったので暖かい微糖コーヒー飲んでうまかった。お母さんと半分ずつ飲んだ。高橋君おばさんに会った。おはようございますと挨拶した。光ヶ丘中央公園ヒイラギナンテン０２１７写真を撮った。今日はマラソン走った。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に走った。７週７００メートル走りました。ごごはちぎりした。お湯でやった。午前中は１枚すきしろした。選択メニューは牛乳、みかん、ちりめん雑魚のスープ、サツマイモとりんごの重ね煮、キムチチャーハン食べた。成島君と深水さんと関さんと金子さんと石川さんなどと一緒に選択メニュー食べた。腹筋と背筋と足伸ばしと腕立て伏せ２０回ずつやった。お父さんから肩足腰のマッサージしてもらった。お父さんに腰のマッサージしてあげた。ロデオボーイ朝２回夜２回合計４回した。中央公園ヒイラギナンテン０２１７写真を日記に載せました。