昨日、日記が書けなかったので火曜日の午後に書いています。
外はカンカン照りで、現在の外気温は34.5℃です。
もちろん室内ではエアコンをつけていて、快適な室温になっています。
27日の夕方、我家から2.5kmくらいのところにある溜池に夕日を見てきました。
少し風が吹いていたので溜池の水面は小さな波が見えます。
右に見えるのが先山です。
雲がきれいな色に染まっていました。
太陽が沈んでいきます。
スマホのズームアップした先山です。
夕日を見た後、大野小学校体育館へ「阿波踊り」の練習に行きました。
本番は8月2日に開催される「島まつりの踊り大会」です。
私は年寄りですのでゆっくりしか踊れませんが「踊るアホゥに見るアホォ、同じアホォならおどらなソンソン！」ということで踊ります。
本番が楽しみですね。
そして昨日は、午前は「民生委員児童委員」の役員会でした。
午後はジムへ行って体を動かしてきました。
ストレッチと筋トレ、いつもより少し多かったかな。
その後、トレッドミルには乗らずステップマシンで足を動かしました。
負荷は13～15で1時間15分、トレッドミルで1Km/6分で走るくらいだと思います。
汗をかくのはステップマシンの方が多いように思います。
疲れました。
今回もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
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