20日ぶりに走った

昨日は風が強く、夜には短時間だったが雨が強く降った。
雨の量は思ったより少なかったけれど、一時は土砂降りだったかな。

今日は朝からさわやかな天気。
西寄りの風が強く吹いていたが、初夏らしい。
朝6時前から外に出てたが、目的はウォーキング。
膝の痛みも軽くなってきたので、バイパスを歩いたりゆっくりと走ったり。
走ったといっても、歩くのに毛の生えた程度。
10Kmの距離を歩いたり走ったり。
80分かかったが、酷い痛みもなく帰ってきた。
走ったというほどではないが、さくら道以来20日ぶりに走ることができた。
本格的に走るにはまだまだ時間がかかると思いますが、少しづつでも走ることに慣れていきたいなあ。
一時に比べて痛みはマシになりましたが、膝は大きく曲げるとまだ痛い。
もちろん正座は痛くてできないし、膝を指で押さえると痛い。
膝の痛み、思っていた以上に長引いています。

萩往還、橘湾岸、川の道、ユリカモメなどなど、参加のみなさん、お疲れさまでした。

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