1日中眠たかった

昨夜は6時間、たっぷり寝たはずなのに昼間はずーっと眠たかった。
といっても居眠りもできず、昼寝もできずでした。
昼寝をしようと横になっても、寝られなかったですね。
昼寝の習慣がないので、眠たくなって寝ようと思っても寝られないですね。

今日の午前中は買い物に行ったり、親戚へ「彼岸のお参り」に行ったりでした。
土日と行けなかったので今日になりました。

午後は時間が空いたのでジムへ。
相変わらず脹脛の痛みが取れないので、ウォーキングとステアマスター（ステッパーマシン）で90分動きました。
汗はそこそこ出ましたが、やっぱり走れないというのもストレスですね。
この脹脛の痛み、何で早く治らないのかなあ。
速くは走れなくてもいいから、痛みなく走れるようになりたいですね。
焦りますが、もうしばらく辛抱します。

こんなお酒をいただきました。

とても美味しくて、2日で飲み終えてしましました。
ありがとうございました。

今の時間は11時前、眠たくなってきたので寝ます。
おやすみなさい。
淡路島一周練習会に参加の皆さん、お疲れが出ていませんでしょうか。
頑張った体と足をゆっくり休めてあげてくださいね。


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土日と行けなかったので今日になりました。

午後は時間が空いたのでジムへ。
相変わらず脹脛の痛みが取れないので、ウォーキングとステアマスター（ステッパーマシン）で90分動きました。
汗はそこそこ出ましたが、やっぱり走れないというのもストレスですね。
この脹脛の痛み、何で早く治らないのかなあ。
速くは走れなくてもいいから、痛みなく走れるようになりたいですね。
焦りますが、もうしばらく辛抱します。

こんなお酒をいただきました。

とても美味しくて、2日で飲み終えてしましました。
ありがとうございました。

今の時間は11時前、眠たくなってきたので寝ます。
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淡路島一周練習会に参加の皆さん、お疲れが出ていませんでしょうか。
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淡路島一周練習会の結果

一昨日の朝、スタートした「淡路島一周練習会」ですが、事故もなく無事に終了しました。
今回も60人あまりのランナーが参加し、それぞれいい練習会になったと思います。
参加された皆さん、お疲れさまでした。

今回は初めてゼッケン（名札）を作りました。

スタート時間は9時、10時、11時と3回に別れて行いました。
9時スタート組です。

10時にはたくさんの参加者がスタートしました。

11時スタート組です。

天気もよくて、皆さんのペースは例年より速かったですね。

間違いやすい約62Km地点で、コース誘導を兼ねて簡易エイドを開設しました。
ここからの夕日がとてもきれいでした。

私が担当したエイドは、スタートから約89Km地点の灘港です。
午後9時過ぎにエイドを開設し、午前2時前まで次々とやってくるランナーのもてなしをさせていただきました。
今回はＤさんやＫさんのお手伝いもあって、とてもスムーズに対応できました。
ＤさんＫさん、お世話になりました。



エイドを撤収した後、途中で応援をしながらスタート地点に戻ってきました。
薄暗い5時30分くらいから次々とランナーがゴール。



早くゴールしてもゴール地点のペンションが開いてないこともあり、途中で調整しながらゴールされたランナーもいました。
残念ながら、リタイヤされたりワープされたランナーもいましたが、10時過ぎには最終ランナーがゴールして、この練習会は終了しました。
この練習会のお声がけの「NAMIさんナミママさん」今回もお世話さまでした。

お手伝いをいただきましたＤさん、Ｋさん、ありがとうございました。


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