今日は「男の料理教室」の日

毎月第二金曜日が「男の料理教室」です。
今回も参加してきました。
今日のメニューは「きのこご飯」「豚肉の野菜巻き」「秋刀魚の蒲焼」「アサリとワカメのすまし汁」そしてデザートは「二十世紀梨」でした。
きのこご飯は、炊飯器に具などを一緒に入れて炊くのではなく、キノコを別に炊いてご飯が炊き上げってから混ぜるというものでした。
ご飯を炊くときに、キノコを炊いた煮汁を入れます。
こんな炊き方もいいですね。
とても美味しかったです。
秋刀魚は、シンプルに焼いた方がいいかなって思いました。
豚肉の野菜巻きは、簡単にできていいですね。
いんげん豆、アスパラ、人参を巻きました。
出来上がりです。

それぞれ、つけあわせが付いています。
ウチで作るとしたら、きのこご飯ですね。
きのこは、マイタケ、シメジ、シイタケ、エノキを使いました。

先日、三宮で成分献血した時の検査成績が届きました。

2項目が標準値からわずかに外れていますが、気にすることはないでしょう。
ヘモグロビン濃度は「13.2」でした。

今朝のお月さん、西の空に浮かんでおり、やや欠け始めていますが明るい月でした。

東の空では朝焼けがきれいでしたね。


今日の午後はジムに行きました。
昨日の疲れもあったのか、少し体が重たかったです。
でも筋肉痛はなかったですね。
トレッドミルでは10Kmだけで終わりました。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜ ひとも↓ポチッ！とクリックをお願いしますね(^_-)-☆

にほんブログ村
いつもクリックありがとうございましすm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓ポチッ！とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
毎回のクリック、ほんとうにありがとうございますm(__)m