ども、チョン・テセです。
大阪マラソンのスタートまで2カ月を切りまして、いよいよトレーニングも本格的になって
きました。
この時期、一番コワいのはケガですケド、それ以外でもイロイロと・・・。
ココ最近、走り込みの距離を増やしてきたところで、左足の爪に「血マメ」ができてしまい
ました。
以前、右足もこうなっていたんですケド、人差し指って力がかかり続けるのでしょうか？
(笑)
さほど痛くはありませんケド、気を付けないとね。
親指の下側は、筋トレ中に擦れてできた「タコ」です。
腕立て伏せをする際、ココが擦れてマメになって、無視してやり続けたら「タコ」になり
ました。(笑)
掌にも腕立て伏せによる「タコ」が。
プロレスラーがやっている擦り上げ式の腕立て伏せを「ヒンズープッシュアップ」という
のだそうですケド、今年の春頃、連続で500回までできるようになって、とっても達成感が
あったのですケド、以前書いたように、左肩が「グキッ！」ってカンジになって、今は
少し控えめにしています。(笑)
このアトは走り込みでヒザなどを痛めないように、ソレだけは気を付けないとね。
