講座案内

　　サングラハ心理学研究所
　１８期オープンカレッジ ご案内


初心者のためのやさしい坐禅入門　ご案内

　みなさん、お元気ですか。今年は、久しぶりに冬らしい寒い冬になりました。

　　春は花夏ほととぎす秋は月冬雪さえて涼しかりけり

という道元禅師の歌の最後の句が実感できます。寒さに負けず、学んでいきましょう。

　今年も、授業や講座を受けた方の中から、一度坐禅を体験してみたい、坐禅の仕方をおぼえたいという声がありますので、坐禅の入門講座を企画しました。

　ぜひ多くの方に体験していただきたく、昨年に続き、安い参加費にしました。

　「やってはみたいが、ちょっとこわい」「足が痛いんじゃないか」「棒でたたかれたりするんじゃないか」とこわがっておられる方のために、サングラハ式はスパルタ式と反対で、とてもソフトにご指導します。

　警策（肩をたたく棒）を使ったり、怒鳴りつけたりということは一切しません。

　また、なるべく足の痛い思いをしないように、ていねいな準備の柔軟体操もご指導します。

　「黙って坐れ」ではなく、「わかって坐ろう」がモットーで、必要な説明は十分に行ないます。

　体をととのえ、呼吸をととのえ、心をととのえる――この一見シンプルな方法は、実はとても深いもので、いったん身に付けると一生の精神的財産になるでしょう。

　といっても、あまり構えないで、まず最初は気楽に心の洗濯－リラクセーションのつもりでお出かけ下さい。

　入門者だけでなく、再入門の方も、坐禅を教えられるようになりたい方もぜひどうぞ。

●日時：２月１7日（金）午後１２時～５時頃

●会場：不二禅堂（小田急線普通で新宿から２駅め「参宮橋」の１つだけの改札を出た道を左、最初の２叉路を左（ゆるやかな下り坂）、その後参宮橋商店街を直進（青少年センター方面への左に直角に入る道に行かないように注意）、マルコウストアの先のＴ字路も左（ややきつい上り坂）、徒歩約５分で道の左側。看板がありますが、一軒手前の３階建てマンションの陰に隠れてあまり目立たないので要注意。）

●指導者：サングラハ心理学研究所主幹・岡野守也

●参加費：一般２０００円、会員１５００円、学生・準学生１０００円

●テキスト：『サングラハ実践の手引き』『サングラハ第７８号』（『坐禅義』講義）。お持ちでない方には当日配布します。

●持参品：筆記用具、軽い運動のできる服装


Ａ講座：「ストレスを軽減する智恵：論理療法etcを人生の現場で使えるようにするためのコース」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　於　ヒューマン・ギルド（地下鉄東西線神楽坂）　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1/17, 31 　 2/14, 28 　3/14, 28 火曜日全６回　

　生活の中で思いどおりにならないことがあると、私たちは「ストレスを感じる」という心の状態になりがちです。

　しかし論理療法では、私たちがどんな程度のストレスを抱えるかは、外側の状況よりも、自分の心のあり方・物の取り方に大きく左右されるのであり、心のあり方を変えれば、すべてではないにしても、相当にストレスを軽減できる、といいます。

　これは、実際にやってみると驚くほどの「相当程度」であることを、筆者も経験してきました。

　今回は、すでに学んできた方と初めての方のどちらにも、実用的・日常的に使えるところまで身につけていただくための特別コースです。

　ぜひ、お出かけください。論理療法+αもあります。

テキスト：岡野守也『唯識と論理療法』（佼成出版社）


Ｃ講座：「『禅宗四部録』を読む」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　於　不二禅堂（小田急線参宮橋）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1/13, 27 　 2/3, 17 　3/3, 17 金曜日全６回

　中級講座では、基本的には大乗仏教の深層心理学・唯識の学びを持続してきていますが、合間に、禅の古典なども学びます。

　現在は、『摂大乗論』の学びを一区切りで中断して、禅の入門的な古典『禅宗四部録』を学んでいます。

　今期は、中国禅の三祖・僧璨（そうさん）のものとされる『信心銘（しんじんめい）』の講読を行ないます。

　これは、鈴木大拙が「『信心銘』は堂々たる哲学詩で、禅旨の大要はこれで尽きている」ときわめて高く評価した名著です。

　これは研究所主幹がはじめて講義するものです。どうぞ、ご期待ください。

　なお、講義の前に３０分程度の坐禅を行ないますので、坐禅のできる服装をご用意下さい。

テキスト：コピーを配布します。

●受講料は、一回当たり、一般３、５千円、会員３千円、専業主婦・無職・フリーター２千円、学生１千円×回数分です。

都合で毎回出席が難しい方は、単発受講も可能です。

●申し込み、問い合わせは
　サングラハ心理学研究所・岡野へ、E-mail: okano@smgrh. gr. jp　
または　Fax０４６６－８６－１８２４で。
　住所・氏名・年齢・性別・職業・電話番号・メールアドレス（できるだけ自宅・携帯とも）を明記してください。


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