本日は休診日となります

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日は休診日となります。

また暫く暑くなるようですので、熱中症にはお気を付けください。

足を緩めると

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


私は腰が痛くなると足のストレッチをします。

太ももの後ろをしっかりと伸ばすようにです。

そうすると、腰の痛みが軽減します。

これは、お尻から足までの神経が腰から出ていることに起因します。

腰が悪くなると臀部や足に影響を与えますが、その逆もまた然りです。

足をしっかりと緩めてあげると腰への負担が軽減されるのです。

腰が痛い方は一度お試しください。

夏だからこそ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


台風11号の影響はいかがでしょうか？

さて、皆さんは“はらまき”といったらいつの時期を思い出すでしょうか？

大抵の方は“冬”と答えると思います。

しかし、あえて“夏”と言わせていただきます。

理由は、“冬よりも夏の方が冷える”からです。

最近の夏の暑さは異常です。

ですので、クーラーを使用する頻度が増えてしまい、身体が冷えてしまうのです。

そこで冷えないように“はらまき”が必要になってくるのです。

身体が冷えないように隠れたお洒落（？）をしてみましょう。

寝る・起きる・食べる

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


本日からお盆休みの会社も多いと思います。

長期休みに入ると生活習慣が崩れ気味になる方も多いと思います。

何時もより遅い時間に起きて、食事も不規則。

夜遅くまで起きていて、いつも以上にアルコールを摂取してしまったりと。

多少の事はしょうがないのですが、寝る時間・起きる時間・食べる時間の３つは普段と同じようにすることをお勧めします。

このブログでも何回か書いていますが、人には恒常性というモノがあり、今の状態を維持しようとします。

先ほどの寝る・起きる・食べるの３つを変えてしまうと体内時計が狂い、体調がおかしくなってしまうことがあるからです。

お休みだからといって羽目を外さずに、いつもと同じ習慣で生活するようにしましょう。

自分では解りません

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


大抵の方は自分の身体は自分が一番解っていると思っていると思います。

しかし、実際はそうではないようです。

理由は、施術中に「なんでそんなところが痛いんだろう？」と聞かれることが多いからです。

身体を触ることが仕事の私としては、歩き方・姿勢・寝方などでだいたいの情報を読み取り、さらに触ることで確認します。

そうすると、その方の普段の生活での状態が解ってきます。

辛くなるまでの順序やこれから悪くなるであろう場所もだいたいわかります。

しかし、ご本人にはそこまでは解らないはずです。

私自身、自分の身体の事は解らないので。

ですので私は定期的に治療院へ通うようにしています。

自覚が無くても施術を受けると悪いところが診えてきます。

悪い場所が解れば対処の仕方も解ってきます。

ですので、定期的に施術院に通いましょう。