足の疲れ

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


寝ていて朝方に足の指やふくらはぎがつって目が覚めた経験をされた方も多いと思います。

これは、背中の張りのせいで寝ていても腰をブリッジしている状態になり、

腰の筋肉が固まることにより起こることが多いです。

ですので、いくら足のマッサージをしても良くならないことがあります。

そんな時は背中のストレッチをしてください。

それと、寝る前にお腹に力を入れて身体を丸めてください。

そうすると背中の力が抜けますので起こりずらくなります。

排便について

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


患者様を診ていると、便秘の方が結構多いのが気になります。

私も小さいころは便秘でしたが、今はほぼ毎日出てます。

理由は簡単で、便意が無くても朝必ず決まった時間にトイレに座るように心がけていました。

いわゆる“クセを付ける”ということですね。

そうしていると不思議なもので、だんだんと便意をもよおしてきます。

皆さんも是非とも実践してみてください。

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おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


急激に気温が上がってきていますが体調は大丈夫でしょうか？

数年前から水で濡らして首に巻く商品が多数出ていますが、気を付けてほしいことがあります。

それは、“首の後ろに巻くのではなく、首の前側から巻く”と、いうことです。

首の後ろを冷やしてしまうと頚が硬くなり肩こりの原因となってしまいます。

冷やしたい部分は頚の横（頸動脈）部分なので、前側から当ててもらった方が冷えます。

今年の夏は、前から冷やしてみてください。

少しずつ。

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


施術するうえで注意していることがあります。

それは、“やり過ぎず少しずつ施術する”です。

一度に緩めてしまうとかえって身体の調子を崩してしまったり、揉み返しや鍼返しが強く出てしまいます。

ですので、“少しずつ緩めていく”ことが最短なのです。

その為、初回から４～５回位は週に１回来院されることをお勧めします。

その痛みには原因があります。

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


色々なところが痛くなりますが、痛い場所が原因とは限りません。

痛くなる原因が重要で、なぜそこが痛くなったのかがわかれば気を付けることができます。

しかし、医療関係でよく聞くのは、「このような運動をしてください。」と、いうことだけ。

これでは何の為にしているのかがわからないので、モチベーションを維持するのは難しいです。

ですので、当院では「どこからどうつながってここが痛い」と、いうことをお話しするよう努力しております。

そうすることにより、普段どのような事に気を付ければいいかが自分自身で理解できるからです。

治すのは我々ではなく、患者様自身です。

私たちはちょっとしたきっかけを与えてお手伝いしているにすぎません。