やり過ぎは禁物！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


ストイックに運動をし過ぎているせいで、身体が固まり緩むことができない。

緩めてもすぐに硬くなってしまう。

これは身体が力を入れるのが正常な状態だと認識してしまっているからです。

本来は力を抜いているのが正常なのですが。

こんな場合は、普段から力を抜くことを意識して、地道に頑張るしかありません。

皆さんも健康のために運動をするのもいいですが、やり過ぎは禁物です。

注意してください。