適度な量とは? 2012-06-01 09:48:29 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 よく、「適度な運動。」と、いうようなことを聞きます。 では、“適度”とはどのくらいのことなのでしょうか? これは人によって違います。 年齢、性別、普段の運動量、等々。 同じようにTVで“このくらい”みたいなことを言っていますが、これも人により違います。 自分の体調を考えて“適度”を決めてください。 « 指のマッサージ | トップ | 鍼の痛さ »
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