寒さ対策をしっかりと

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


まだまだ寒い日が続いています。

寒いと無意識に筋肉に力を入れ、身体を温めようとします。

そうすると身体中が硬く凝り固まってしまいます。

そうならないように、軽い運動をしたり、着るものを工夫して寒さ対策をしてください。

また、乾燥するとより寒く感じてしまいますので加湿器を使うと良いと思います。

それでも凝りが酷い場合は、是非ともお越しください。