身体の状態を一定に保ちましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



ムシムシしているのに少し肌寒い。

そんな変な天気が続いています。

また、晴れていたと思ったら急に暗くなり豪雨が。


ここ数年、世界的な気象異常が続いています。


急激な気温の変化は自律神経を刺激しアレルギー反応をお越し、

気圧の変化は身体の弱い部分に悪影響を与えます。


いかに身体の状態を一定に保つかが体調管理には不可欠です。

簡単に出来ることは体温管理です。

汗をかいたらすぐに拭きとり、出来れば下着を交換する。

暑いと感じていても体表面が冷えていることがります。

そんな時は薄手のモノを羽織ったりシャワーを浴びて体表面を温めましょう。