足首を動かしましょう

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


足が浮腫んでしまうと歩くのが大変になります。

そうすると余計浮腫んでしまいます。

そんな時、足首を動かしてみてください。

座っている時でもできます。

足首を動かすことによりフクラハギが動き、ポンプ作用で浮腫みが改善されるかもしれません。

これは常に行うようにしてみてください。