その方法、本当に健康になりますか？

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。



巷には様々な健康関連商品や習慣が溢れています。

しかし、その商品や習慣は本当に健康になれるのでしょうか？


私は健康になるためには食習慣と生活習慣を安定させることだと思っています。

何かを抜いたりサプリメントメインにしたりせず、バランスよくすることの方が大切だと考えています。

ただ、バランスの良い食事を摂ろうとするとお金が掛かってしまうので、バランスを良くするためにサプリメントを摂ることは良いと思ってます。

また、起きる時間、食事する時間と量、寝る時間を一定にすることでさらに身体への負担は減ります。


あまりメディアに振り回されないようにしてください。