歩き方

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


普段から沢山歩いています。

よくこんな話を聞きます。

仕事に行くときや仕事中などのカウントが殆どで、歩くためのカウントは無いのが現状のようです。

これですとただ疲れを溜めるだけになってしまうことがあります。

ですので、荷物を持たず（持つ場合は背中に背負う）大きく手を振り踵で着地しつま先で蹴るような歩き方を心がけるようにしてください。

それだけで身体の動かし方が変わってきます。